वर्जीनिया टेक के एक हालिया अध्ययन में, अन्य अनुसंधान संगठनों के सहयोग से, यह पाया गया कि शारीरिक गतिविधि में वृद्धि से कुल दैनिक ऊर्जा व्यय बढ़ता है, बिना शरीर को अन्य क्षेत्रों में ऊर्जा बचाने के लिए प्रेरित किए। नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज की कार्यवाही में प्रकाशित शोध, इस लंबे समय से चली आ रही धारणा को चुनौती देता है कि शरीर अन्य कार्यों में ऊर्जा के उपयोग को कम करके बढ़ी हुई गतिविधि की भरपाई करता है।

अध्ययन से संकेत मिलता है कि शारीरिक गतिविधि बढ़ने पर भी बुनियादी शारीरिक कार्य पूरी क्षमता से काम करते रहते हैं। इसका मतलब है कि व्यायाम वास्तव में किसी व्यक्ति के समग्र ऊर्जा उत्पादन में योगदान देता है, बजाय इसके कि चयापचय रूप से कहीं और कटौती करके इसे ऑफसेट किया जाए। शोधकर्ताओं ने पाया कि अधिक गतिविधि से अधिक कैलोरी बर्न होती है, और ऐसा प्रतीत नहीं होता है कि शरीर अन्य प्रक्रियाओं को धीमा करके इसकी भरपाई कर रहा है।

वर्जीनिया टेक के वैज्ञानिकों ने अन्य संस्थानों के सहयोगियों के साथ मिलकर इस शोध का नेतृत्व किया, ताकि यह विश्लेषण किया जा सके कि शारीरिक गतिविधि कुल ऊर्जा व्यय को कैसे प्रभावित करती है। निष्कर्ष बताते हैं कि शरीर चुपचाप व्यायाम के लाभों को रद्द नहीं करता है, जैसा कि कुछ पिछले सिद्धांतों ने प्रस्तावित किया था। इसके बजाय, शारीरिक गतिविधि आंदोलन समाप्त होने के बाद भी शरीर को प्रभावित करती रहती है।

इस शोध के निहितार्थ फिटनेस और स्वास्थ्य उद्योगों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं। वर्षों से, व्यायाम की सच्ची प्रभावशीलता के बारे में बहस चल रही है, कुछ का तर्क है कि शरीर अन्य क्षेत्रों में ऊर्जा व्यय को कम करके बढ़ी हुई गतिविधि के अनुकूल हो जाता है। यह नया अध्ययन उस सिद्धांत के खिलाफ मजबूत सबूत प्रदान करता है, यह सुझाव देता है कि शारीरिक गतिविधि दैनिक कैलोरी बर्न को बढ़ाने का एक विश्वसनीय तरीका है।

वर्जीनिया टेक के एक प्रमुख शोधकर्ता ने कहा, "यह शोध पुष्टि करता है कि अधिक हिलने-डुलने से वास्तव में अधिक कैलोरी बर्न होती है।" "यह इस बारे में एक स्पष्ट समझ प्रदान करता है कि शारीरिक गतिविधि हमारे शरीर को कैसे प्रभावित करती है और समग्र स्वास्थ्य के लिए व्यायाम के महत्व को पुष्ट करती है।"

अध्ययन के निष्कर्षों से शारीरिक गतिविधि के लिए भविष्य की सिफारिशों को प्रभावित करने की उम्मीद है और इससे अधिक प्रभावी व्यायाम कार्यक्रमों का विकास हो सकता है। ऊर्जा व्यय पर शारीरिक गतिविधि के दीर्घकालिक प्रभावों का पता लगाने और उन विशिष्ट तंत्रों की पहचान करने के लिए आगे शोध की योजना बनाई गई है जिनके द्वारा शरीर ऊर्जा उपयोग को नियंत्रित करता है।