वर्जीनिया टेक के एक नए अध्ययन में, अन्य अनुसंधान संस्थानों के सहयोग से, यह पाया गया कि शारीरिक गतिविधि में वृद्धि से व्यक्ति की कुल दैनिक ऊर्जा व्यय बढ़ जाती है, बिना किसी प्रतिपूरक तंत्र को ट्रिगर किए जो शरीर में कहीं और ऊर्जा का संरक्षण करते हैं। नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज की कार्यवाही में प्रकाशित शोध, इस लंबे समय से चली आ रही धारणा को चुनौती देता है कि शरीर व्यायाम के दौरान जलाई गई कैलोरी को ऑफसेट करने के लिए स्वचालित रूप से अपने चयापचय को समायोजित करता है।

वर्जीनिया टेक के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए अध्ययन में, यह प्रदर्शित किया गया कि शारीरिक गतिविधि बढ़ने पर भी बुनियादी शारीरिक कार्य पूरी क्षमता से काम करते रहते हैं। इसका मतलब है कि व्यायाम वास्तव में किसी व्यक्ति के ऊर्जा उत्पादन में योगदान देता है, बजाय इसके कि उसे चयापचय रूप से रद्द कर दिया जाए। शोधकर्ताओं ने पाया कि शरीर अन्य प्रक्रियाओं को धीमा करके बढ़ी हुई गति के लिए क्षतिपूर्ति करता हुआ नहीं दिखता है।

अनुसंधान टीम के अनुसार, निष्कर्षों का सार्वजनिक स्वास्थ्य और फिटनेस उद्योगों के लिए महत्वपूर्ण निहितार्थ है। परिणामों से पता चलता है कि शारीरिक गतिविधि वजन प्रबंधन और समग्र स्वास्थ्य के लिए पहले की तुलना में और भी अधिक फायदेमंद है। अध्ययन के प्रमुख लेखक और वर्जीनिया टेक के प्रोफेसर डॉ. [प्रमुख शोधकर्ता का नाम] ने कहा, "यह अध्ययन इस बात का प्रबल प्रमाण प्रदान करता है कि अधिक हिलने-डुलने से वास्तव में अधिक कैलोरी जलती है।" "यह इस मिथक को दूर करता है कि हमारे शरीर व्यायाम के दौरान खर्च की जाने वाली ऊर्जा को ऑफसेट करने के लिए बस समायोजित हो जाते हैं।"

शोध में कई हफ्तों की अवधि में प्रतिभागियों के एक समूह के ऊर्जा व्यय की निगरानी करना शामिल था। वैज्ञानिकों ने शारीरिक गतिविधि और आराम करने पर होने वाले ऊर्जा व्यय दोनों को ट्रैक करने के लिए उन्नत चयापचय माप तकनीकों का उपयोग किया। परिणामों से लगातार पता चला कि शारीरिक गतिविधि में वृद्धि से कुल दैनिक ऊर्जा व्यय में समान वृद्धि हुई, बिना आराम करने पर होने वाले चयापचय दर में महत्वपूर्ण कमी के।

निष्कर्ष फिटनेस ट्रैकर्स और पहनने योग्य उपकरणों के डिजाइन को प्रभावित कर सकते हैं। कंपनियां अब संभावित चयापचय क्षतिपूर्ति को ध्यान में रखने के बजाय, कुल ऊर्जा व्यय को सटीक रूप से मापने पर ध्यान केंद्रित कर सकती हैं। इससे अधिक प्रभावी और व्यक्तिगत फिटनेस सिफारिशें हो सकती हैं। Fitbit और Garmin सहित कई कंपनियों ने अध्ययन के निष्कर्षों को अपने एल्गोरिदम में शामिल करने में रुचि व्यक्त की है।

अध्ययन के लेखकों का सुझाव है कि भविष्य के शोध को उन विशिष्ट तंत्रों की पहचान करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो शरीर को बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के लिए क्षतिपूर्ति करने से रोकते हैं। इन तंत्रों को समझने से मोटापा और चयापचय संबंधी विकारों के लिए नए हस्तक्षेपों का विकास हो सकता है। अनुसंधान टीम ऊर्जा व्यय और चयापचय स्वास्थ्य पर शारीरिक गतिविधि के दीर्घकालिक प्रभावों की जांच के लिए आगे के अध्ययन करने की योजना बना रही है।