बढ़ती संख्या में वयस्क चिंता से निपटने और नींद की आदतों को सुधारने के लिए पेशेवर स्लीप कोचिंग (नींद प्रशिक्षण) की तलाश कर रहे हैं, जो पहले मुख्य रूप से नवजात शिशुओं और उनके माता-पिता के साथ देखी गई प्रवृत्ति को दर्शाता है। हाल ही में गैलप के एक सर्वेक्षण में संकेत दिया गया कि 57 प्रतिशत अमेरिकियों का मानना है कि वे अधिक नींद लेने से बेहतर महसूस करेंगे, जो 2013 में 43 प्रतिशत से काफी अधिक है, जो सार्वजनिक जागरूकता में एक बड़े बदलाव का संकेत देता है, ठीक वैसे ही जैसे एक टीम को यह एहसास होता है कि प्लेऑफ में जगह बनाने के लिए उन्हें सत्र के बीच में एक नई प्रशिक्षण व्यवस्था की आवश्यकता है। सर्वेक्षण में शामिल लोगों में से केवल एक चौथाई ने प्रति रात अनुशंसित आठ या अधिक घंटे की नींद लेने की बात कही, जो एक दशक पहले 34 प्रतिशत थी, एक ऐसा आँकड़ा जो कोचों को खिलाड़ियों को लगातार बेंच पर बैठाने के लिए मजबूर कर देगा।

नींद विशेषज्ञ अब वयस्कों को बेहतर आराम प्राप्त करने में मदद करने के लिए आगे आ रहे हैं, ठीक वैसे ही जैसे एक अनुभवी कोच संघर्ष कर रही टीम का मार्गदर्शन करता है। एक स्लीप कंसल्टेंट (नींद सलाहकार), जिसने पहले बच्चों पर ध्यान केंद्रित किया था, ने वयस्क आबादी में अधूरी आवश्यकता को पहचाना और अपना ध्यान केंद्रित किया। उन्होंने कहा कि "दिन और रात की आदतों को अच्छे नींद के लिए अनुकूलित करना पूरी तरह से संभव है," उन लोगों के लिए एक गेम प्लान पेश करना जो अच्छी रात की नींद लेने के लिए संघर्ष कर रहे हैं।

स्लीप कोचिंग (नींद प्रशिक्षण) की बढ़ती मांग व्यापक सामाजिक प्रवृत्ति को दर्शाती है, जिसमें बढ़ा हुआ तनाव और डिजिटल ओवरलोड शामिल है, ठीक उसी तरह जैसे फॉरवर्ड पास के उदय ने फुटबॉल रणनीति को बदल दिया। लगातार कनेक्टिविटी और सूचित रहने का दबाव, अक्सर "डूमस्क्रॉलिंग" (निराशाजनक खबरों को लगातार पढ़ना) की ओर ले जाता है, जिससे लोगों के लिए आराम करना और नींद को प्राथमिकता देना कठिन हो गया है। यह मार्गरेट थैचर जैसे लोगों के विचारों के बिल्कुल विपरीत है, जिन्होंने प्रसिद्ध रूप से दावा किया था कि "नींद कमजोरों के लिए है!" लेकिन वर्तमान डेटा बताता है कि नींद वास्तव में एक महत्वपूर्ण प्रदर्शन बढ़ाने वाला तत्व है।

नींद की आदतों में सुधार की प्रक्रिया में अनुशासन और प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, ठीक वैसे ही जैसे चैंपियनशिप खेल की तैयारी करना। स्लीप कंसल्टेंट (नींद सलाहकार) ने समझाया, "फोन को नीचे रखना, व्यक्तिगत या राजनीतिक चिंताओं को अलग रखना - इसके लिए अनुशासन की आवश्यकता होती है।" "सच्चे आराम के लिए प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है," इस बात पर जोर देते हुए कि आरामदायक नींद प्राप्त करना एक सक्रिय प्रक्रिया है, निष्क्रिय नहीं।

नींद से संबंधित चिंताओं में वर्तमान वृद्धि और उसके बाद स्लीप कोचिंग (नींद प्रशिक्षण) में वृद्धि समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के एक महत्वपूर्ण घटक के रूप में नींद की बढ़ती मान्यता को उजागर करती है। जैसे-जैसे अधिक वयस्क पेशेवर मार्गदर्शन की तलाश करते हैं, स्लीप कोचिंग (नींद प्रशिक्षण) के क्षेत्र का विस्तार होने की उम्मीद है, जो व्यक्तियों को अपने नींद के लक्ष्यों को प्राप्त करने और मैदान पर और बाहर दोनों जगह अपने दैनिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए अनुरूप रणनीतियाँ और समर्थन प्रदान करता है।