चिंताओं से निपटने और नींद की आदतों को सुधारने के लिए वयस्कों की बढ़ती संख्या पेशेवर स्लीप कोचिंग (नींद प्रशिक्षण) की तलाश कर रही है, जो पहले मुख्य रूप से नवजात शिशुओं और उनके माता-पिता के साथ देखी गई प्रवृत्ति को दर्शाती है। हाल ही में गैलप के एक सर्वेक्षण में संकेत दिया गया कि 57 प्रतिशत अमेरिकियों का मानना है कि वे अधिक नींद के साथ बेहतर महसूस करेंगे, जो 2013 में 43 प्रतिशत से काफी अधिक है, जो आरामदायक रातें प्राप्त करने के लिए राष्ट्रव्यापी संघर्ष को उजागर करता है। सर्वेक्षण में शामिल लोगों में से केवल एक चौथाई ने प्रति रात अनुशंसित आठ या अधिक घंटे की नींद लेने की सूचना दी, जो एक दशक पहले 34 प्रतिशत से कम है, जो एक ऐसी टीम के प्रदर्शन में गिरावट का संकेत देता है जो अपने जीतने के रिकॉर्ड को बनाए रखने के लिए संघर्ष कर रही है।

नींद विशेषज्ञ अब इस वंचित वयस्क आबादी को संबोधित करने के लिए आगे बढ़ रहे हैं, जिसका उद्देश्य व्यक्तियों को बेहतर नींद के लिए अपने दिन और रात की दिनचर्या को अनुकूलित करने में मदद करना है। एक नींद सलाहकार, जो पहले बच्चों पर ध्यान केंद्रित करती थी, ने बढ़ती मांग को पहचाना और वयस्कों पर अपना ध्यान केंद्रित किया। उसने कहा कि "दिन और रात की आदतों को अच्छे नींद के लिए अनुकूलित करना पूरी तरह से संभव है," उन लोगों के लिए एक गेम प्लान पेश करना जो अपने नींद स्कोर को बेहतर बनाना चाहते हैं।

नींद कोचिंग की बढ़ती मांग एक व्यापक सामाजिक बदलाव को दर्शाती है, क्योंकि व्यक्ति व्यक्तिगत और राजनीतिक चिंताओं से जूझ रहे हैं जो आराम करने की उनकी क्षमता में हस्तक्षेप करते हैं। एक एथलीट की तरह जिसे अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है, सच्ची विश्राम के लिए अनुशासन और प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। फोन से डिस्कनेक्ट होने और चिंताओं को दूर करने की क्षमता एक ऐसा कौशल है जिसे स्लीप कोच की मदद से विकसित किया जा सकता है।

वर्तमान स्थिति नींद विशेषज्ञों के लिए वयस्कों की भलाई पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालने का अवसर प्रस्तुत करती है। जिस तरह एक कोच एथलीटों को उनकी पूरी क्षमता तक पहुंचने में मदद करता है, उसी तरह नींद कोच व्यक्तियों को आराम से जागने के अपने सपने को प्राप्त करने की दिशा में मार्गदर्शन कर सकते हैं। कई लोगों के लिए अगला कदम इन पेशेवरों की तलाश करना और अपनी नींद की आदतों को बदलने की प्रक्रिया शुरू करना है, जिसका लक्ष्य एक ऐसा रात्रि प्रदर्शन है जो चैंपियनों की नींद की आदतों को टक्कर दे।