अपनी नींद की आदतों को सुधारने के लिए वयस्कों की बढ़ती संख्या स्लीप कोच का रुख कर रही है, जो पहले मुख्य रूप से नवजात शिशुओं और उनके माता-पिता के साथ देखी गई प्रवृत्ति को दर्शाता है। हाल ही में गैलप के एक सर्वेक्षण में संकेत दिया गया कि 57 प्रतिशत अमेरिकियों का मानना है कि वे अधिक नींद के साथ बेहतर महसूस करेंगे, जो 2013 में 43 प्रतिशत से काफी अधिक है, जो सार्वजनिक धारणा में एक बड़े बदलाव का संकेत देता है, जैसे कि एक टीम को अचानक यह एहसास हो कि प्रतिस्पर्धी बने रहने के लिए उन्हें एक नए प्रशिक्षण व्यवस्था की आवश्यकता है।

सर्वेक्षण में शामिल लोगों में से केवल एक चौथाई ने प्रति रात अनुशंसित आठ या अधिक घंटे की नींद लेने की सूचना दी, जो एक दशक पहले 34 प्रतिशत थी, एक प्रदर्शन गिरावट जो कोचों को खिलाड़ियों को इधर-उधर बेंच करने के लिए मजबूर कर देगी। नींद की गुणवत्ता में इस गिरावट ने नींद पेशेवरों के लिए आगे बढ़ने और वयस्कों को आराम से जागने के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करने का अवसर पैदा किया है, ठीक उसी तरह जैसे एक अनुभवी कोच एक संघर्षरत टीम को वापस जीत की ओर ले जाता है।

एक स्लीप कंसल्टेंट, जो पहले बच्चों के साथ काम करने पर ध्यान केंद्रित करती थी, ने वयस्क आबादी में अधूरी जरूरत को पहचाना और उसी के अनुसार अपनी प्रैक्टिस को बदल दिया। उन्होंने कहा कि अच्छी नींद के लिए दिन और रात दोनों की आदतों को बदलना पूरी तरह से संभव है, एक गेम-चेंजिंग रणनीति जो एक टीम द्वारा अपने पूरे प्लेबुक को बदलने के समान है।

स्लीप कोचिंग की बढ़ती मांग चिंता और तनाव की व्यापक सामाजिक प्रवृत्ति को दर्शाती है, जो नींद की गड़बड़ी के प्रमुख योगदानकर्ता हैं। एक स्टार खिलाड़ी की तरह जो मानसिक बाधाओं से जूझ रहा है, कई वयस्कों को लगता है कि अपने फोन को नीचे रखना और व्यक्तिगत या राजनीतिक चिंताओं को अलग रखना अनुशासन और प्रशिक्षण की आवश्यकता है।

कंसल्टेंट ने उल्लेख किया कि वयस्क आमतौर पर दो कारणों में से एक के लिए उसकी मदद लेते हैं, ठीक उसी तरह जैसे एथलीट प्रदर्शन वृद्धि या चोट से उबरने के लिए एक ट्रेनर से सलाह लेते हैं। वर्तमान स्थिति समग्र कल्याण के एक महत्वपूर्ण घटक के रूप में नींद के महत्व पर प्रकाश डालती है, एक मूलभूत पहलू जिसे अक्सर चरम प्रदर्शन की खोज में अनदेखा कर दिया जाता है, ठीक उसी तरह जैसे दिखावटी नाटकों के पक्ष में बुनियादी प्रशिक्षण अभ्यासों की उपेक्षा करना।