वयस्कों की बढ़ती संख्या अपनी नींद की आदतों को सुधारने के लिए स्लीप कोच (sleep coach) की ओर रुख कर रही है, जो पहले नवजात शिशुओं और उनके माता-पिता के साथ देखी गई प्रवृत्ति को दर्शाती है। हाल ही में गैलप पोल (Gallup poll) ने संकेत दिया कि 57 प्रतिशत अमेरिकियों का मानना है कि वे अधिक नींद के साथ बेहतर महसूस करेंगे, जो 2013 में 43 प्रतिशत से काफी अधिक है, जो नींद के प्रदर्शन में लीग-व्यापी गिरावट का सुझाव देता है।

सर्वेक्षण में शामिल लोगों में से केवल एक चौथाई ने प्रति रात अनुशंसित आठ या अधिक घंटे की नींद लेने की सूचना दी, जो एक दशक पहले 34 प्रतिशत थी, जो एक रणनीतिक कोचिंग हस्तक्षेप की आवश्यकता का संकेत देती है। स्लीप प्रोफेशनल (sleep professional) अब वयस्कों को तरोताजा होकर जागने के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करने के लिए आगे आ रहे हैं, ठीक उसी तरह जैसे एक टीम अपने फ्री-थ्रो प्रतिशत को बेहतर बनाने के लिए एक विशेषज्ञ को लाती है।

एक स्लीप कंसल्टेंट (sleep consultant), जो पहले बाल चिकित्सा नींद पर ध्यान केंद्रित करती थी, ने वयस्क बाजार में अप्रयुक्त क्षमता को पहचाना और अपना ध्यान केंद्रित किया। उन्होंने कहा कि अच्छी नींद के लिए दिन और रात की आदतों को बदलना पूरी तरह से संभव है, जो आराम करने के लिए संघर्ष कर रहे लोगों के लिए एक गेम प्लान पेश करता है।

स्लीप कोचिंग की बढ़ती मांग चिंता और डिस्कनेक्ट (disconnect) करने में कठिनाई की व्यापक सामाजिक प्रवृत्ति को दर्शाती है, जो एक करीबी खेल के अंतिम मिनटों में ध्यान केंद्रित रखने के लिए संघर्ष कर रही टीम के समान है। अपनी सीमित नींद के लिए जानी जाने वाली मार्गरेट थैचर ने प्रसिद्ध रूप से कहा था, "नींद कमजोरों के लिए है!" हालांकि, विशेषज्ञों का अब तर्क है कि नींद मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन के लिए महत्वपूर्ण है, ठीक उसी तरह जैसे उचित प्रशिक्षण और आराम एथलीटों के लिए आवश्यक हैं।

वयस्क आमतौर पर दो कारणों से स्लीप कोचिंग चाहते हैं। वे अपनी नींद की गुणवत्ता और अवधि में सुधार करना चाहते हैं, जिससे उनके समग्र कल्याण और दिन के प्रदर्शन को बढ़ावा मिलने की उम्मीद है। वर्तमान स्थिति समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के एक महत्वपूर्ण घटक के रूप में नींद की बढ़ती मान्यता को उजागर करती है, ठीक उसी तरह जैसे टीमें अब खिलाड़ी की रिकवरी (recovery) और चोट की रोकथाम को प्राथमिकता देती हैं।