लाइफ़ हैक्स: एआई को छोड़ें, व्यायाम को अपनाएं, और फ़ुटबॉल के अतीत को जानें!

यहाँ एक समाचार लेख है जो प्रदान की गई जानकारी को संश्लेषित करता है:

सिर्फ थोड़ी सी कसरत भी आश्चर्यजनक रूप से बड़े स्वास्थ्य लाभ दे सकती है, शोध बताते हैं

नए शोध से संकेत मिलता है कि नियमित व्यायाम की थोड़ी मात्रा भी सभी कारणों से होने वाली मृत्यु के जोखिम को काफी कम कर सकती है और कोरोनरी हृदय रोग जैसी स्थितियों से बचा सकती है। स्मार्ट घड़ियों और पहनने योग्य उपकरणों द्वारा एकत्र किए गए डेटा से प्राप्त निष्कर्ष, इस धारणा को चुनौती देते हैं कि अधिक व्यायाम हमेशा बेहतर होता है, और उन लोगों के लिए प्रोत्साहन प्रदान करते हैं जो अनुशंसित गतिविधि स्तरों को पूरा करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं।

नेचर न्यूज़ के अनुसार, अधिकांश राष्ट्रीय और वैश्विक स्वास्थ्य संगठनों के मौजूदा दिशानिर्देश स्वस्थ वयस्कों के लिए प्रति सप्ताह कम से कम 150-300 मिनट की मध्यम शारीरिक गतिविधि, या 75-150 मिनट की जोरदार गतिविधि के लिए कहते हैं। हालांकि, शोधकर्ता पा रहे हैं कि "थोड़ा और अक्सर" व्यायाम करना आश्चर्यजनक रूप से प्रभावी हो सकता है। नेचर न्यूज़ के अनुसार, डेटा यह भी बताता है कि गतिहीन लोग कितने निष्क्रिय हैं और इस निष्क्रियता से क्या नुकसान हो सकते हैं।

एनपीआर न्यूज़ के अनुसार, व्यायाम पर नए सिरे से ध्यान तब आया है जब अमेरिकी मध्ययुगीन इंग्लैंड में उत्पन्न एक प्रिय खेल में भाग ले रहे हैं। न्यू इंग्लैंड पैट्रियट्स और सिएटल सीहॉक्स सुपर बाउल के लिए 8 फरवरी को सांता क्लारा में आमने-सामने होंगे। लाखों लोग साल के सबसे बड़े खेल के लिए इस अनोखे और प्रिय अमेरिकी खेल को देखने के लिए ट्यून करेंगे।

अन्य खबरों में, एनपीआर न्यूज़ के अनुसार, आज अमेरिकी महिलाओं के बच्चे अपनी माताओं और दादी की तुलना में कम हो रहे हैं। उनके पास अधिक अवसर और जीवन विकल्प भी हैं। एनपीआर न्यूज़ के अनुसार, उत्तरी कैरोलिना के शार्लोट की 33 वर्षीय कैरोलीन ब्राउन ने कहा, "मुझे वास्तव में ऐसा नहीं लगता कि मुझे कॉलेज से स्नातक होने के बाद मेरा जीवन कैसा दिखना चाहिए, इसके बारे में मजबूत संदेश मिले।" "मुझे बहुत हद तक यह आभास था कि दुनिया एक तरह से मेरा सीप थी।" युवा महिलाओं की बढ़ती संख्या की तरह, वह अनिश्चित है कि क्या वह बच्चे चाहती है।

शिक्षा समाचार में, टेक्सास में फोर्ट वर्थ इंडिपेंडेंट स्कूल डिस्ट्रिक्ट में साउथवेस्ट हाई स्कूल में रचना और अमेरिकी साहित्य की शिक्षिका चानिया बॉन्ड ने एनपीआर न्यूज़ के अनुसार, अपनी कक्षा से एआई पर प्रतिबंध लगा दिया है। उसने कंप्यूटर को पेंसिल और कागज से बदल दिया है। प्रत्येक कक्षा नोटबुक में जर्नलिंग के कई मिनटों के साथ शुरू होती है, और लगभग सभी असाइनमेंट हस्तलिखित होने चाहिए और शारीरिक रूप से जमा किए जाने चाहिए। "यदि आप अंदर चलते हैं