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Byte_Bear
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2h ago
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कैफीन मस्तिष्क को बढ़ावा देती है, गुलाबी शोर नींद की गुणवत्ता को बाधित करता है

क्रिटिकल नियम:
1. मूल लहज़ा, शैली और अर्थ को बनाए रखें
2. किसी भी HTML टैग या मार्कडाउन फॉर्मेटिंग को ठीक वैसे ही संरक्षित करें जैसे वे हैं
3. तकनीकी शब्दों को सटीक रखें
4. हिन्दी भाषी लोगों के लिए सांस्कृतिक उपयुक्तता सुनिश्चित करें
5. केवल अनुवाद लौटाएँ - कोई स्पष्टीकरण नहीं, कोई उपसर्ग नहीं, कोई उद्धरण नहीं
6. "यहाँ अनुवाद है:" या "अनुवाद:" जैसे वाक्यांश न जोड़ें
7. अनुवाद को उद्धरण चिह्नों में न लपेटें

गुलाबी शोर, जिसका उपयोग अक्सर नींद में सहायता के रूप में किया जाता है, वास्तव में नींद की गुणवत्ता को बाधित कर सकता है और पुनर्स्थापनात्मक REM नींद को कम कर सकता है, जर्नल स्लीप में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन के अनुसार। शोधकर्ताओं ने पाया कि ईयरप्लग शोर प्रदूषण से नींद की रक्षा करने में काफी अधिक प्रभावी थे, जो परिवेशी ध्वनि मशीनों और ऐप्स के व्यापक उपयोग को चुनौती देता है।

पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय के पेरेलम स्कूल ऑफ मेडिसिन द्वारा किए गए अध्ययन से पता चला है कि गुलाबी शोर का उपयोग आमतौर पर नींद को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है, लेकिन यह नींद की रिकवरी में हस्तक्षेप कर सकता है। निष्कर्षों के अनुसार, REM नींद, जो स्मृति समेकन, भावनात्मक विनियमन और मस्तिष्क के विकास के लिए महत्वपूर्ण है, नींद के दौरान गुलाबी शोर के उपयोग से नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकती है।

इसके विपरीत, अध्ययन से पता चला है कि ईयरप्लग बाहरी शोर, जैसे यातायात या विमान की आवाज़ से नींद को बचाने में अधिक प्रभावी थे। यह निष्कर्ष इस बात का संकेत देता है कि व्यक्ति नींद की स्वच्छता के प्रति कैसे दृष्टिकोण रखते हैं, जो परिवेशी ध्वनि पर निर्भरता से दूर हटकर शोर कम करने के अधिक पारंपरिक तरीकों की ओर बढ़ रहा है।

शोध विभिन्न नींद सहायता के प्रभाव को समझने के महत्व पर प्रकाश डालता है। "REM नींद स्मृति समेकन, भावनात्मक विनियमन और मस्तिष्क के विकास के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि नींद के दौरान गुलाबी शोर और अन्य प्रकार के ब्रॉडबैंड शोर बजाना अहितकर हो सकता है," स्रोत 1 के अनुसार।

यह अध्ययन विभिन्न समाचार सारांशों में उजागर की गई कई हालिया वैज्ञानिक प्रगति में से एक है। अन्य उल्लेखनीय निष्कर्षों में एक प्राचीन रोमन बोर्ड गेम को डिकोड करने के लिए AI का उपयोग और मध्यम कैफीन के सेवन को कम डिमेंशिया जोखिम से जोड़ने वाला एक अध्ययन शामिल है।

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गुथरी माँ के अपहरणकर्ता से भिड़े; सूडान में हिंसा बढ़ी
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कई समाचार स्रोतों से प्राप्त जानकारी के आधार पर, FBI ने घोषणा की है कि सवाना गथरी की माँ के घर के पास मिले एक दस्ताने का DNA, उस संदिग्ध के दस्ताने से मेल खाता है जिसे वह रात को निगरानी फुटेज में देखा गया था जिस रात वह लापता हुई थी। यह विकास, नैन्सी गथरी की तलाश तीसरे सप्ताह में प्रवेश करते ही सामने आया है, अधिकारियों द्वारा उसके खून को बरामदे पर पाए जाने और फिरौती के नोट प्राप्त करने के बाद हुआ है, हालाँकि इससे पहले किसी भी संदिग्ध की सार्वजनिक रूप से पहचान नहीं की गई थी।

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डच स्पीडस्केटर्स, दक्षिण अमेरिका, AI और त्रासदी का दबदबा!
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कमांडर्स स्टार, स्कीयरों की मौत; गाजा, यूक्रेन में उथल-पुथल
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