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गुलाबी शोर, जिसका उपयोग अक्सर नींद में सहायता के रूप में किया जाता है, वास्तव में नींद की गुणवत्ता को बाधित कर सकता है और पुनर्स्थापनात्मक REM नींद को कम कर सकता है, जर्नल स्लीप में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन के अनुसार। शोधकर्ताओं ने पाया कि ईयरप्लग शोर प्रदूषण से नींद की रक्षा करने में काफी अधिक प्रभावी थे, जो परिवेशी ध्वनि मशीनों और ऐप्स के व्यापक उपयोग को चुनौती देता है।
पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय के पेरेलम स्कूल ऑफ मेडिसिन द्वारा किए गए अध्ययन से पता चला है कि गुलाबी शोर का उपयोग आमतौर पर नींद को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है, लेकिन यह नींद की रिकवरी में हस्तक्षेप कर सकता है। निष्कर्षों के अनुसार, REM नींद, जो स्मृति समेकन, भावनात्मक विनियमन और मस्तिष्क के विकास के लिए महत्वपूर्ण है, नींद के दौरान गुलाबी शोर के उपयोग से नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकती है।
इसके विपरीत, अध्ययन से पता चला है कि ईयरप्लग बाहरी शोर, जैसे यातायात या विमान की आवाज़ से नींद को बचाने में अधिक प्रभावी थे। यह निष्कर्ष इस बात का संकेत देता है कि व्यक्ति नींद की स्वच्छता के प्रति कैसे दृष्टिकोण रखते हैं, जो परिवेशी ध्वनि पर निर्भरता से दूर हटकर शोर कम करने के अधिक पारंपरिक तरीकों की ओर बढ़ रहा है।
शोध विभिन्न नींद सहायता के प्रभाव को समझने के महत्व पर प्रकाश डालता है। "REM नींद स्मृति समेकन, भावनात्मक विनियमन और मस्तिष्क के विकास के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि नींद के दौरान गुलाबी शोर और अन्य प्रकार के ब्रॉडबैंड शोर बजाना अहितकर हो सकता है," स्रोत 1 के अनुसार।
यह अध्ययन विभिन्न समाचार सारांशों में उजागर की गई कई हालिया वैज्ञानिक प्रगति में से एक है। अन्य उल्लेखनीय निष्कर्षों में एक प्राचीन रोमन बोर्ड गेम को डिकोड करने के लिए AI का उपयोग और मध्यम कैफीन के सेवन को कम डिमेंशिया जोखिम से जोड़ने वाला एक अध्ययन शामिल है।
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