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विकसित हो रहा है: वज़न घटाने के लिए उपवास? नए अध्ययन से परिणामों पर सवाल!

ब्रेकिंग: वज़न घटाने के लिए उपवास? अध्ययन परिणामों पर सवालिया निशान

एक नई समीक्षा से पता चलता है कि रुक-रुक कर उपवास वज़न घटाने में महत्वपूर्ण रूप से मदद नहीं कर सकता है। शोधकर्ताओं ने लगभग 2,000 वयस्कों को शामिल करते हुए 22 अध्ययनों की जांच की। निष्कर्ष लोकप्रिय वज़न घटाने के तरीके को चुनौती देते हैं।

अध्ययन से पता चलता है कि रुक-रुक कर उपवास मानक आहार संबंधी सलाह की तुलना में बहुत कम अंतर प्रदान कर सकता है। यह जीवन की गुणवत्ता पर इसके प्रभाव पर भी सवाल उठाता है।

रुक-रुक कर उपवास में विशिष्ट समय या दिनों तक भोजन को प्रतिबंधित करना शामिल है। उदाहरणों में 5:2 आहार और समय-प्रतिबंधित भोजन शामिल हैं। हाल ही में इस प्रथा ने लोकप्रियता हासिल की है।

शोधकर्ता वज़न घटाने के अलावा संभावित स्वास्थ्य लाभों पर ध्यान देते हैं। इनकी पुष्टि करने के लिए और अधिक सबूतों की आवश्यकता है।

यह एक विकसित होती कहानी है। जैसे ही अपडेट उपलब्ध होंगे, प्रदान किए जाएंगे।

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