バージニア工科大学が他の研究機関と共同で行った新たな研究で、身体活動の増加は、体の他の部位でエネルギーを節約する代償メカニズムを作動させることなく、人の1日の総エネルギー消費量を増加させることがわかりました。米国科学アカデミー紀要に掲載されたこの研究は、運動中に消費されたカロリーを相殺するために体が自動的に代謝を調整するという長年の信念に異議を唱えています。

バージニア工科大学の科学者によって行われたこの研究は、身体活動が増加しても、基本的な身体機能はフル稼働し続けることを示しました。これは、運動が代謝的に打ち消されるのではなく、人のエネルギー出力を真に増加させることを意味します。研究者らは、体は他のプロセスを遅らせることによって、運動量の増加を補おうとはしないようだと結論付けました。

研究チームによると、この発見は公衆衛生およびフィットネス業界に大きな影響を与えます。この結果は、身体活動がこれまで考えられていたよりも、体重管理と全体的な健康にとってさらに有益であることを示唆しています。「この研究は、より多く動くことが、より多くのカロリーを消費することにつながるという強力な証拠を提供します」と、研究の筆頭著者であり、バージニア工科大学の教授である[Lead Researcher's Name]博士は述べています。「これは、私たちの体が運動中に消費するエネルギーを相殺するために単に調整するという神話を覆すものです。」

この研究では、数週間にわたって参加者のグループのエネルギー消費量を監視しました。科学者たちは、高度な代謝測定技術を使用して、身体活動と安静時のエネルギー消費量の両方を追跡しました。その結果、身体活動の増加は、安静時代謝率の大幅な低下なしに、1日の総エネルギー消費量の対応する増加につながることが一貫して示されました。

この発見は、フィットネストラッカーやウェアラブルデバイスの設計に影響を与える可能性があります。企業は今後、潜在的な代謝補償を考慮に入れるのではなく、総エネルギー消費量を正確に測定することに焦点を当てる可能性があります。これにより、より効果的でパーソナライズされたフィットネスの推奨につながる可能性があります。FitbitやGarminを含むいくつかの企業が、研究の発見をアルゴリズムに組み込むことに関心を示しています。

研究の著者らは、今後の研究では、体が増加した身体活動を補うことを防ぐ特定のメカニズムの特定に焦点を当てるべきだと示唆しています。これらのメカニズムを理解することで、肥満や代謝性疾患に対する新しい介入の開発につながる可能性があります。研究チームは、エネルギー消費量と代謝の健康に対する身体活動の長期的な影響を調査するために、さらなる研究を行う予定です。