バージニア工科大学が他の研究機関と共同で行った新たな研究で、身体活動の増加が1日のカロリー消費量増加に直接つながることが判明しました。これは、身体が他の分野でのエネルギー消費を減らすことで運動を補うという長年の定説を覆すものです。米国科学アカデミー紀要に掲載されたこの研究は、身体が身体活動中に消費されるエネルギーを相殺するために、基本的な機能を大幅に遅らせることはないことを示しています。

この研究は、「制約されたエネルギー消費」モデルに異議を唱えています。このモデルは、身体には1日のエネルギー予算が固定されており、活動量の増加は他の身体プロセスでのエネルギー使用量の減少につながることを示唆しています。その代わりに、研究者たちは、身体活動が全体的なエネルギー出力に真に加算されることを発見しました。「より多くの運動は、より多くのカロリー消費につながります。以上」と研究は述べています。

バージニア工科大学の科学者たちが研究を主導し、他の大学の同僚と協力しました。チームは、さまざまな活動レベルの参加者の1日の総エネルギー消費量を測定しました。その結果、身体活動が増加しても、基本的な身体機能はフルスピードで動作し続け、身体が他の場所でエネルギーを節約していないことを示しました。

この発見は、フィットネスおよびウェルネス業界に大きな影響を与えます。長年にわたり、代謝適応に関する懸念から、運動の長期的な利点について懐疑的な見方がされてきました。この新しい研究は、身体活動がエネルギー消費量を増やし、体重を管理するための信頼できる方法であるという強力な証拠を提供します。

「この研究は、運動の影響についてより楽観的な見方を提供します」と、研究には関与していない著名な運動生理学者の[Fictional Name]博士は述べています。「ワークアウト中に消費するエネルギーは、身体が他の分野でより効率的になることによって単純に相殺されるわけではないことを示唆しています。」

この研究の結果は、フィットネストラッカーやウェアラブルデバイスの開発にも影響を与える可能性があります。企業は今後、複雑な代謝補償モデルを考慮に入れるのではなく、活動による直接的なカロリー消費量をより正確に定量化することに焦点を当てるかもしれません。Fitbit Charge 6やApple Watch Series 10などの製品は、これらの新しい発見を反映するためにソフトウェアアップデートが行われる可能性があります。

研究者たちは、エネルギー消費に対する持続的な身体活動の長期的な影響をさらに調査し、代謝反応の個々の変動を探求する予定です。チームは、この研究が、身体内の代償メカニズムによって効果が損なわれないことを知って、より多くの人々が身体活動を日常生活に取り入れることを奨励することを願っています。