バージニア工科大学が他の研究機関と共同で行った最近の研究で、身体活動の増加は、他の領域でエネルギーを節約することによって体が補償することなく、1日の総エネルギー消費量を増加させることがわかりました。米国科学アカデミー紀要に掲載されたこの研究結果は、体が他の代謝プロセスを遅らせることによって運動の利点を打ち消すという長年の信念を覆すものです。

研究者たちは、身体活動が増加しても、基本的な身体機能は引き続き最大限に機能することを発見しました。これは、運動が代謝的に相殺されるのではなく、人の全体的なエネルギー出力に真に追加されることを意味します。この研究は、より多くの運動がより多くのカロリー消費に直接つながることを示唆しています。

研究チームによると、体は他のプロセスを遅らせることによって、身体活動の増加を補償するようには見えません。これは、身体活動が、活動自体が停止した後でも、1日のエネルギー使用量に持続的な影響を与えることを示唆しています。この研究の意義は、フィットネスおよびウェルネス業界に大きな影響を与え、運動に関する推奨事項の見直しや、身体活動の累積的な利点への新たな焦点につながる可能性があります。

この研究結果は、1日の総エネルギー消費量が高い活動レベルで頭打ちになるという「制約されたエネルギー消費」モデルに異議を唱えるものです。代わりに、バージニア工科大学の研究は、身体活動とエネルギー消費の間のより線形な関係を支持しています。この理解は、より効果的な体重管理戦略と運動プログラムの開発に影響を与える可能性があります。

この研究は説得力のある証拠を提供していますが、エネルギー消費に対する持続的な身体活動の長期的な影響を調査し、代謝反応における潜在的な個体差を特定するためには、さらなる研究が必要です。研究者たちは、これらの側面を調査し、身体活動と代謝の間の複雑な相互作用に関する理解を深めるために、追跡調査を実施する予定です。