さあ、時間切れ間近です！ホリデーシーズンの最終ホイッスルが鳴り響こうとしており、多くの人にとって、エッグノッグをスプレッドシートに置き換えることを考えると、タイムアウトを取りたくなるでしょう。しかし、ご心配なく。ベテランのクォーターバックがカムバックを率いるように、職場復帰の戦略を立て、月曜の朝のミスを回避することができるのです。

ニューイングランド・ペイトリオッツがスーパーボウルLIでアトランタ・ファルコンズに逆転勝利した後の気持ちを覚えていますか？純粋な高揚感ですよね？さて、それを最後の瞬間のフィールドゴールでの敗北後の沈んだ気持ちと対比してみてください。それが、うまく管理された職場復帰と悲惨な職場復帰の違いです。重要なのは、コーチが試合のフィルムを研究するように、準備をすることです。

クリスマス後の不調は、リーグ全体の現象です。年末休暇の第4クォーターであり、疲労が蓄積しています。数週間にわたって祝祭の宴や家族の楽しみを満喫した後、締め切りや要求の厳しい上司に取り組むことを考えると、オールプロのディフェンスラインに直面しているように感じられるかもしれません。しかし、チームがゲームプランを調整するように、あなたも考え方を調整することができます。

エグゼクティブコーチのベス・ホープは、ここでサイドラインアナリストとして、恐ろしい「日曜日の憂鬱」は一般的な病気であり、脳がすでに月曜日の猛攻撃に備えている予期的なストレスの一種であると説明しています。「日曜日の憂鬱は非常に一般的で、通常は予期的なストレスから来ています。脳が月曜日に高い需要を予測し、ストレス反応を早期に活性化させるのです」とホープは説明します。それは、月曜日にスターワイドレシーバーと対戦することを知っていて、日曜日に不安が忍び寄ってくるようなものです。

ホープのアドバイスは？週末と仕事モードの間に「穏やかな橋」を架けることです。オフェンスを動かすための短いパスの連続と考えてください。金曜日の午後に月曜日の最優先事項を計画することは、スナップの前に正しいプレーをコールするようなものです。明確な目標を与え、不安を煽る不確実性を軽減します。

考えてみてください。マイケル・ジョーダンは、試合当日にただ現れて圧倒したわけではありません。彼は練習し、戦略を立て、成功をイメージしました。同様に、あなたは職場復帰に向けて精神的に準備することができます。効率と自信を持ってタスクに取り組む自分をイメージしてください。過去の成功を思い出し、そこから力を得てください。

職場復帰は、苦痛な敗北である必要はありません。少しの計画と心構えの変化で、それを勝利に変えることができます。さあ、ハドルを組み、ゲームプランを作成し、新年を迎え、いくつかのゴールを決める準備をしましょう。時間は刻々と過ぎていますが、ゲームはまだ終わっていません。