かつては主に男性アスリートやボディビルダーと結び付けられていたクレアチンサプリメントが、さまざまな年齢やフィットネスレベルの女性を含む、より幅広い層の間で人気を集めています。この変化は、クレアチンの潜在的な利点に対する理解が、筋肉増強を超えて、一般的な健康や長寿といった分野にまで広がっていることを反映しています。登録栄養士のグレッチェン・ツィンマーマン氏は、特に高重量のウェイトリフティングに取り組む女性の間で関心が高まっていることを指摘し、そのようなトレーニングで女性が過度に筋肉質になるという以前の誤解を払拭しました。

クレアチンのメインストリームのウェルネス文化における台頭は、ピラティススタジオ、TikTokのフィットネストレンド、そして長寿に焦点を当てたリトリートでの存在からも明らかです。この可視性の向上により、多くの人がこの物質とその効果について問い合わせるようになりました。

クレアチンは現在、運動能力向上以外の潜在的な利点も認められています。従来は筋肉量と筋力を高めるために使用されていましたが、認知機能や全体的な健康への効果についても研究が進められています。サプリメントの魅力が拡大している背景には、より幅広い層の人々に対する安全性と有効性を裏付ける研究が増えていることもあります。

クレアチンが粉末からフレーバー付きサプリメントまで、さまざまな形態で入手できるようになったことも、その利用しやすさと魅力に貢献しています。Thorne、Nutricost、Peach Perfect Booty Builderなどのブランドは、さまざまな好みやニーズに応える多様なオプションを提供しています。