睡眠に関する不安が急増し、以前は主に新生児とその親に見られた傾向を反映して、プロの睡眠コーチングを求める成人が増えています。最近のギャラップの世論調査では、アメリカ人の57％が、もっと睡眠をとれば気分が良くなると感じていると回答しており、これは2013年の43％から大幅な増加です。1日に推奨される8時間以上の睡眠をとっていると回答した人は、わずか約4分の1で、10年前の34％から減少しています。

この睡眠不足が、まるでチームがパフォーマンス向上のために専門コーチを招くように、成人が睡眠習慣を最適化するための指導を求める要因となっています。苦戦しているクォーターバックが、プレッシャー下での投球技術や意思決定を磨くためにコーチと協力するように、成人は今、夜間の悩みを解決するために睡眠コンサルタントに頼っています。以前は小児睡眠を専門としていたある睡眠コンサルタントは、成人人口における満たされていないニーズを認識し、焦点を移しました。「日中と夜間の習慣を変えて、良質な睡眠のために最適化することは十分に可能です」と彼女は述べ、マラソンのトレーニングのように、一貫した努力と専門家の指導が改善された結果につながる可能性があることを示唆しました。

睡眠に対する歴史的な見方、しばしばその重要性を軽視していた見方は、変化しています。マーガレット・サッチャーに（おそらく作り話として）帰せられる有名な「睡眠は弱者のためのもの」という考え方は、睡眠が全体的な健康と幸福に果たす重要な役割を強調する科学的証拠によって覆されようとしています。この変化は、スポーツにおけるトレーニング方法の進化に似ており、休息と回復は今やピークパフォーマンスに不可欠な要素として認識されており、弱さの兆候ではありません。

成人向けの睡眠コーチングの増加は、精神的および肉体的な健康の重要性に対する社会全体の認識の高まりを反映しており、個人は生活の質を向上させるための戦略を積極的に模索しています。アスリートが改善点を見つけるために試合の映像を分析するように、睡眠コーチングでは、安眠を妨げている可能性のある要因を特定するために、日々の習慣やルーチンを調べます。最終的な目標は、個人が休息し、新たなエネルギーと集中力を持って1日を始める準備ができた状態で目覚めるという「夢」を実現できるように支援することです。