睡眠に関する不安が高まり、全体的な健康状態に影響を与える中、以前は新生児に見られた傾向を反映して、プロの睡眠コーチを求める成人の数が増加しており、睡眠をめぐる不安が高まっています。最近のギャラップの世論調査では、アメリカ人の57％が、もっと睡眠をとれば気分が良くなるだろうと考えており、これは2013年の43％から大幅な増加であり、連勝記録を維持するのに苦労しているチームを彷彿とさせる、睡眠パターンの劇的な変化を示しています。調査対象者のうち、推奨される1晩8時間以上の睡眠をとっていると答えたのはわずか約4分の1で、10年前の34％から減少しており、プレッシャーの下でパフォーマンスが低下しているチームのスター選手の姿を反映しています。

睡眠の専門家は、チームのパフォーマンスを向上させるために戦略を立てるコーチのように、成人が安らかな夜を過ごせるように支援するために立ち上がっています。以前は子供たちを対象に仕事をしていたある睡眠コンサルタントは、成人における満たされていないニーズを認識し、この層に専門知識を提供し始めました。「日中と夜間の習慣を変えて、良質な睡眠のために最適化することは十分に可能です」と彼女は述べ、献身的なコーチが負けチームをチャンピオンに変えることができるのと同じように、改善の可能性を強調しました。

睡眠コーチングに対する需要の増加は、リラックスすることや日々のストレスから解放されることに対する、より広範な社会的な苦闘を反映しています。睡眠時間が短いことで知られるマーガレット・サッチャーは、「睡眠は弱虫のためのものだ！」と皮肉りました。しかし、専門家は、睡眠は最適なパフォーマンスに不可欠であり、アスリートにとって休息と回復が不可欠であるのと同じだと主張しています。真のリラクゼーションを達成するには、あらゆる運動能力を習得するのと同じように、規律と訓練が必要です。

専門家によると、成人が睡眠コーチングを求める主な理由は2つあります。これらの理由は、アスリートがパフォーマンスを向上させたり、障害を克服したりするためにコーチングを求める方法と似ています。

睡眠関連の問題の増加と、それに伴う睡眠コーチングの需要は、今日のペースの速い世界で休息を優先することの重要性を浮き彫りにしています。チームが効果的に競争するために十分に休息した選手名簿を必要とするのと同じように、個人が最高の状態で機能するためには十分な睡眠が必要です。現在の傾向は、このつながりに対する意識が高まっていることを示唆しており、より多くの人々が睡眠習慣と全体的な健康状態を改善するために専門家の指導を求めています。