Os rastreadores de fitness e smartwatches tornaram-se ferramentas cada vez mais sofisticadas para otimizar treinos e impulsionar rotinas de fitness, oferecendo insights personalizados sobre a saúde e os níveis de atividade. Com uma vasta gama de opções disponíveis, os indivíduos podem agora encontrar dispositivos adaptados aos seus estilos de vida específicos, preferências de treino e necessidades de monitorização.

O Garmin Vivoactive 6, com um preço de $300, emergiu como uma das principais escolhas gerais devido à sua compatibilidade com dispositivos Android e conjunto de funcionalidades abrangente. Os avaliadores testaram dezenas de rastreadores de fitness anualmente em várias atividades, incluindo corrida, escalada, caminhadas e vídeos de treino em casa, para determinar as melhores opções.

Além dos dispositivos de pulso, o Oura Ring 4, vendido por $349, apresenta uma alternativa sem ecrã para rastrear métricas de saúde. Enquanto isso, a Whoop MG Fitness Band, com um preço de $239, oferece outra opção sem ecrã focada no monitoramento contínuo.

Para indivíduos que procuram monitorização contínua de glicose, o Dexcom Stelo, disponível por $99, fornece dados de glicose em tempo real. Os especialistas enfatizam que o rastreador de fitness ideal deve ser confortável, esteticamente agradável e alinhado com o estilo de vida de um indivíduo, incluindo horários de treino e atividades preferidas.

"Como cada peça de equipamento que você usa no seu corpo dia após dia, os rastreadores de fitness são incrivelmente pessoais", afirmou um representante do [grupo hipotético de pesquisa de rastreamento de fitness], destacando a importância das preferências individuais na seleção de um dispositivo.

A crescente popularidade dos rastreadores de fitness reflete um interesse crescente na gestão da saúde pessoal e em insights orientados por dados. Esses dispositivos podem fornecer informações valiosas sobre os níveis de atividade, padrões de sono e outras métricas fisiológicas, capacitando os indivíduos a tomar decisões informadas sobre sua saúde e bem-estar. No entanto, os profissionais médicos alertam que os rastreadores de fitness não devem ser usados como substitutos para aconselhamento ou tratamento médico profissional.