Um estudo recente da Virginia Tech, em colaboração com outras organizações de pesquisa, descobriu que o aumento da atividade física eleva o gasto energético diário total sem que o corpo compense conservando energia em outras áreas. As descobertas, publicadas nos Anais da Academia Nacional de Ciências (Proceedings of the National Academy of Sciences), desmistificam a crença de longa data de que o corpo anula os benefícios do exercício ao desacelerar outros processos metabólicos.

Os pesquisadores descobriram que as funções corporais básicas continuam a operar em plena capacidade, mesmo com o aumento da atividade física. Isso significa que o exercício realmente aumenta a produção geral de energia de uma pessoa, em vez de ser metabolicamente compensado. O estudo indica que mais movimento se traduz diretamente em mais calorias queimadas.

De acordo com a equipe de pesquisa, o corpo não parece compensar o aumento da atividade física diminuindo outros processos. Isso sugere que a atividade física tem um impacto sustentado no uso diário de energia, mesmo após o término da atividade em si. As implicações desta pesquisa podem impactar significativamente os setores de fitness e bem-estar, potencialmente levando a recomendações de exercícios revisadas e um foco renovado nos benefícios cumulativos da atividade física.

As descobertas do estudo desafiam o modelo de "gasto energético restrito" (constrained energy expenditure), que postula que o gasto energético diário total atinge um patamar em níveis de atividade mais elevados. Em vez disso, a pesquisa da Virginia Tech apoia uma relação mais linear entre a atividade física e o gasto energético. Essa compreensão pode influenciar o desenvolvimento de estratégias de controle de peso e programas de exercícios mais eficazes.

Embora o estudo forneça evidências convincentes, mais pesquisas são necessárias para explorar os efeitos a longo prazo da atividade física sustentada no gasto energético e para identificar possíveis variações individuais nas respostas metabólicas. Os pesquisadores planejam conduzir estudos de acompanhamento para investigar esses aspectos e refinar nossa compreensão da complexa interação entre atividade física e metabolismo.