Исследователи из Каролинского института в Швеции, во главе с нейроэпидемиологом Эбигейл Дав, проанализировали данные участников UK Biobank, научно-исследовательского института, изучающего долгосрочное влияние генетики и образа жизни на развитие заболеваний. Средний возраст участников составил 54,7 года. В недавно опубликованном исследовании были рассмотрены пять аспектов качества сна: хронотип (жаворонок или сова), продолжительность сна, храп и другие факторы. Примерно через девять лет после первоначальной оценки сна участники прошли МРТ головного мозга.

Затем исследователи использовали модели машинного обучения для оценки биологического возраста мозга участников. Машинное обучение, подмножество искусственного интеллекта, включает в себя обучение алгоритмов на больших наборах данных для выявления закономерностей и прогнозирования. В данном случае модели ИИ были обучены распознавать структурные характеристики мозга в разном возрасте, что позволило им оценить биологический возраст мозга каждого участника на основе данных МРТ.

"Наши результаты свидетельствуют о том, что плохой сон может способствовать ускоренному старению мозга, - объяснила Дав, - и указывают на воспаление как на один из основных механизмов". Исследование предполагает, что плохие привычки сна могут быть не просто симптомом ранней деменции, но и потенциально способствовать ее развитию.

Последствия этого исследования имеют большое значение для общественного здравоохранения. Поскольку население мира стареет, понимание факторов, способствующих старению мозга, становится все более важным. Если плохое качество сна может ускорить старение мозга, то меры, направленные на улучшение привычек сна, могут потенциально задержать или смягчить наступление возрастного снижения когнитивных функций.

Необходимы дальнейшие исследования для полного понимания механизмов, посредством которых плохой сон влияет на мозг. Однако это исследование предоставляет убедительные доказательства связи между качеством сна и здоровьем мозга, подчеркивая важность приоритета хороших привычек сна на протяжении всей жизни. Будущие исследования могли бы изучить эффективность различных мер по улучшению сна, таких как когнитивно-поведенческая терапия при бессоннице или использование снотворных средств, в замедлении старения мозга.