Человек протестировал 18 безрецептурных снотворных средств в попытке найти решение для хронической бессонницы. Тестировщик, страдающий бессонницей с детства и ранее полагавшийся на рецептурные препараты, искал более мягкую, безрецептурную альтернативу. Эксперимент включал в себя ряд продуктов, многие из которых содержали добавки, такие как магний, функциональные грибы и мелатонин, при этом специально избегались распространенные лекарства, содержащиеся в рецептурных и безрецептурных снотворных средствах.

Человек подчеркнул, что лучшее безрецептурное снотворное средство — это субъективно, и рекомендовал другим экспериментировать с различными продуктами, чтобы определить, что лучше всего подходит именно им. Тестировщик особо выделил жевательные таблетки Lemme Sleep Tight Gummies как "Лучшие жевательные таблетки с мелатонином", жевательные таблетки Charlotte's Web Quiet Sleep Mushroom Gummies как "Лучшие жевательные таблетки с грибами для сна", Onnit Instant Melatonin Mist как "Лучший оральный спрей" и Som Sleep Powder Drink Mix как "Лучший порошковый напиток с мелатонином".

Рост популярности безрецептурных снотворных средств отражает растущий интерес к альтернативным и натуральным средствам от нарушений сна. Многие из этих продуктов используют добавки, которые, как считается, способствуют расслаблению и сну, такие как мелатонин, гормон, регулирующий цикл сна-бодрствования. Функциональные грибы, такие как рейши и кордицепс, также набирают популярность благодаря своим предполагаемым свойствам, улучшающим сон, хотя научные данные, подтверждающие эти утверждения, все еще появляются. Магний, важный минерал, играет роль в расслаблении мышц и функционировании нервов и часто включается в состав снотворных средств.

Растущая доступность и маркетинг этих продуктов поднимают вопросы об их эффективности и безопасности. Хотя добавки обычно считаются безопасными, их регулирование менее строгое, чем регулирование рецептурных лекарств. Потребители должны знать о потенциальном взаимодействии с другими лекарствами и проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать снотворные средства, особенно если у них есть сопутствующие заболевания. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы полностью понять долгосрочные последствия этих добавок для качества сна и общего состояния здоровья.