Исследователи из Каролинского института в Швеции, используя данные UK Biobank, изучили пять аспектов качества сна: хронотип (жаворонок или сова), продолжительность сна, храп, бессонница и дневная сонливость. Примерно через девять лет после первоначальной оценки сна участники прошли МРТ головного мозга. Затем были использованы модели машинного обучения для оценки биологического возраста их мозга.

Эбигейл Дав, нейроэпидемиолог из Каролинского института, заявила: «Наши результаты предоставляют доказательства того, что плохой сон может способствовать ускоренному старению мозга, и указывают на воспаление как на один из основных механизмов». Исследование подчеркивает потенциальную связь между плохими привычками сна и скоростью старения мозга, предполагая, что вмешательства, направленные на улучшение качества сна, могут оказать положительное влияние на здоровье мозга.

Использование машинного обучения в этом исследовании заслуживает внимания. Алгоритмы машинного обучения обучаются на больших наборах данных для выявления закономерностей и прогнозирования. В этом случае алгоритм был обучен на данных МРТ для оценки возраста мозга на основе различных признаков. Этот подход позволяет исследователям анализировать сложные данные и выявлять тонкие различия в структуре мозга, которые могут указывать на старение. Точность этих моделей во многом зависит от качества и размера обучающих данных.

Последствия этого исследования имеют большое значение для общественного здравоохранения. По мере старения населения мира понимание факторов, способствующих снижению когнитивных функций, становится все более важным. Если плохое качество сна действительно является модифицируемым фактором риска ускоренного старения мозга, то такие меры, как обучение гигиене сна и лечение расстройств сна, могут сыграть решающую роль в содействии здоровому старению мозга.

Хотя исследование выявляет корреляцию между плохим сном и ускоренным старением мозга, важно отметить, что корреляция не означает причинно-следственную связь. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы полностью понять основные механизмы и определить, могут ли вмешательства по улучшению качества сна действительно замедлить процесс старения мозга. Будущие исследования могли бы также изучить роль генетики и других факторов образа жизни в взаимосвязи между сном и старением мозга. Исследователи планируют продолжать наблюдение за участниками UK Biobank, чтобы отслеживать их когнитивные функции с течением времени и в дальнейшем изучать долгосрочные последствия качества сна для здоровья мозга.