Исследователи из Каролинского института в Швеции, используя данные UK Biobank, изучили пять аспектов качества сна: хронотип (жаворонок или сова), продолжительность сна, храп, бессонница и чрезмерная дневная сонливость. Примерно через девять лет после первоначальной оценки сна участники прошли МРТ-сканирование, и для оценки возраста их мозга были использованы модели машинного обучения. Эти модели, обученные на больших наборах данных сканирования мозга, могут предсказать возраст человека на основе структурных характеристик его мозга. Значительная разница между предсказанным возрастом мозга и фактическим возрастом человека считалась признаком ускоренного старения мозга.

Абигейл Дав, нейроэпидемиолог из Каролинского института, заявила: «Наши результаты предоставляют доказательства того, что плохой сон может способствовать ускоренному старению мозга, и указывают на воспаление как на один из основных механизмов». Исследование предполагает, что хроническое воспаление, потенциально вызванное плохим сном, может быть ключевым фактором, способствующим этому ускоренному старению.

Связь между сном и деменцией была установлена ранее, но новое исследование уточняет, что плохие привычки сна могут напрямую способствовать старению мозга, а не просто быть ранним симптомом деменции. Это различие имеет решающее значение для разработки профилактических стратегий.

Использование машинного обучения в этом исследовании подчеркивает возрастающую роль искусственного интеллекта в медицинских исследованиях. Эти модели ИИ могут анализировать сложные наборы данных и выявлять закономерности, которые могли быть упущены традиционными статистическими методами. Однако важно отметить, что эти модели настолько хороши, насколько хороши данные, на которых они обучены, и потенциальные предубеждения в данных могут повлиять на результаты.

Результаты имеют значительные последствия для общественного здравоохранения. Содействие здоровым привычкам сна, таким как поддержание регулярного режима сна, создание расслабляющего распорядка перед сном и устранение нарушений сна, таких как храп и бессонница, может потенциально замедлить старение мозга и снизить риск возрастного снижения когнитивных функций. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы полностью понять механизмы, посредством которых плохой сон влияет на мозг, и разработать целевые вмешательства для улучшения качества сна и защиты здоровья мозга. Будущие исследования, вероятно, будут сосредоточены на выявлении конкретных биомаркеров старения мозга и отслеживании долгосрочных эффектов вмешательств, направленных на улучшение сна, на когнитивные функции.