Недавнее исследование, проведенное в Вирджинском политехническом институте в сотрудничестве с другими исследовательскими организациями, показало, что повышенная физическая активность увеличивает общие суточные энергозатраты, не заставляя организм экономить энергию в других областях. Исследование, опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, опровергает давнее убеждение, что организм компенсирует повышенную активность за счет снижения энергопотребления в других функциях.

Исследование показывает, что основные функции организма продолжают работать в полную силу, даже при увеличении физической активности. Это означает, что физические упражнения действительно увеличивают общие энергозатраты человека, а не метаболически компенсируются за счет сокращений в других областях. Исследователи обнаружили, что больше движения приводит к сжиганию большего количества калорий, при этом организм, по-видимому, не компенсирует это замедлением других процессов.

Ученые из Вирджинского политехнического института руководили исследованием, работая с коллегами из других учреждений, чтобы проанализировать, как физическая активность влияет на общие энергозатраты. Результаты показывают, что организм не сводит на нет пользу от физических упражнений, как предполагали некоторые предыдущие теории. Вместо этого физическая активность продолжает влиять на организм даже после того, как само движение закончилось.

Последствия этого исследования могут существенно повлиять на фитнес- и индустрию здоровья. В течение многих лет велись споры об истинной эффективности физических упражнений, причем некоторые утверждали, что организм адаптируется к повышенной активности, снижая энергозатраты в других областях. Это новое исследование предоставляет убедительные доказательства против этой теории, предполагая, что физическая активность является надежным способом увеличить ежедневное сжигание калорий.

«Это исследование подтверждает, что больше движения действительно приводит к сжиганию большего количества калорий», — сказал ведущий исследователь из Вирджинского политехнического института. «Оно обеспечивает более четкое понимание того, как физическая активность влияет на наш организм, и подчеркивает важность физических упражнений для общего здоровья».

Ожидается, что результаты исследования повлияют на будущие рекомендации по физической активности и могут привести к разработке более эффективных программ упражнений. Планируются дальнейшие исследования для изучения долгосрочных эффектов физической активности на энергозатраты и для выявления конкретных механизмов, с помощью которых организм регулирует использование энергии.