Недавнее исследование, проведенное Вирджинским политехническим институтом в сотрудничестве с другими исследовательскими организациями, показало, что повышенная физическая активность увеличивает общие суточные энергозатраты, при этом организм не компенсирует это, экономя энергию в других областях. Результаты, опубликованные в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, опровергают давнее убеждение, что организм нивелирует пользу от физических упражнений, замедляя другие метаболические процессы.

Исследователи обнаружили, что основные функции организма продолжают работать в полную силу даже при увеличении физической активности. Это означает, что физические упражнения действительно увеличивают общие энергозатраты человека, а не метаболически компенсируются. Исследование показывает, что больше движения напрямую приводит к сжиганию большего количества калорий.

По данным исследовательской группы, организм, по-видимому, не компенсирует повышенную физическую активность замедлением других процессов. Это говорит о том, что физическая активность оказывает устойчивое влияние на суточное потребление энергии даже после прекращения самой активности. Последствия этого исследования могут оказать значительное влияние на индустрию фитнеса и велнеса, потенциально приведя к пересмотру рекомендаций по физическим упражнениям и возобновлению внимания к совокупной пользе физической активности.

Результаты исследования опровергают модель "ограниченных энергозатрат", которая постулирует, что общие суточные энергозатраты выходят на плато при более высоких уровнях активности. Вместо этого исследование Вирджинского политехнического института поддерживает более линейную зависимость между физической активностью и энергозатратами. Это понимание может повлиять на разработку более эффективных стратегий управления весом и программ упражнений.

Хотя исследование предоставляет убедительные доказательства, необходимы дальнейшие исследования для изучения долгосрочных эффектов устойчивой физической активности на энергозатраты и для выявления потенциальных индивидуальных различий в метаболических реакциях. Исследователи планируют провести последующие исследования для изучения этих аспектов и уточнения нашего понимания сложного взаимодействия между физической активностью и метаболизмом.