Всё больше взрослых обращаются к профессиональным консультантам по сну, поскольку тревога по поводу сна резко возросла, что отражает тенденцию, ранее наблюдавшуюся в основном у новорожденных и их родителей. Недавний опрос Gallup показал, что 57 процентов американцев считают, что чувствовали бы себя лучше, если бы больше спали, что является значительным скачком по сравнению с 43 процентами в 2013 году. Только около четверти опрошенных сообщили, что спят рекомендованные восемь или более часов в сутки, что является снижением с 34 процентов десять лет назад.

Этот дефицит сна побуждает взрослых искать руководства по оптимизации своих привычек сна, подобно тому, как команда привлекает специализированного тренера для повышения производительности. Подобно тому, как испытывающий трудности квотербек может работать с тренером, чтобы усовершенствовать свою технику броска и принятие решений под давлением, взрослые теперь обращаются к консультантам по сну, чтобы решить свои ночные проблемы. Один консультант по сну, ранее специализировавшийся на детском сне, признала неудовлетворенную потребность среди взрослого населения и переключила свое внимание. «Вполне возможно преобразовать дневные и ночные привычки, чтобы оптимизировать сон», — заявила она, предположив, что, как и при подготовке к марафону, последовательные усилия и экспертное руководство могут привести к улучшению результатов.

Историческая перспектива на сон, часто преуменьшающая его важность, меняется. Идея о том, что «сон для слабаков», как это (хотя, возможно, апокрифически) приписывают Маргарет Тэтчер, оспаривается научными данными, подчеркивающими решающую роль сна в общем состоянии здоровья и благополучия. Этот сдвиг сродни эволюции режимов тренировок в спорте, где отдых и восстановление теперь признаны важными компонентами пиковой производительности, а не признаками слабости.

Рост популярности коучинга сна для взрослых отражает более широкое общественное признание важности психического и физического благополучия, когда люди активно ищут стратегии для улучшения качества своей жизни. Подобно тому, как спортсмены анализируют записи игр, чтобы выявить области для улучшения, коучинг сна включает в себя изучение ежедневных привычек и распорядков, чтобы точно определить факторы, которые могут препятствовать спокойному сну. Цель, в конечном счете, состоит в том, чтобы помочь людям осуществить свою «мечту» — просыпаться отдохнувшими, готовыми встретить день с новой энергией и сосредоточенностью.