Всё больше взрослых обращаются к консультантам по сну, чтобы улучшить свои привычки сна, что отражает тенденцию, ранее наблюдавшуюся в основном у новорожденных и их родителей. Недавний опрос Gallup показал, что 57 процентов американцев считают, что чувствовали бы себя лучше, если бы больше спали, что является значительным скачком по сравнению с 43 процентами в 2013 году, сигнализируя о серьезном изменении общественного восприятия качества сна. Только около четверти опрошенных сообщили, что спят рекомендованные восемь или более часов в сутки, что ниже 34 процентов десятилетием ранее, что подчеркивает спад производительности, напоминающий команду, изо всех сил пытающуюся сохранить свой победный рекорд.

Этот всплеск тревог, связанных со сном, создал возможность для специалистов по сну вмешаться и помочь взрослым добиться спокойного ночного отдыха. Один консультант по сну, ранее специализировавшийся на детском сне, осознала неудовлетворенную потребность и расширила свою практику, включив в нее взрослых. Она заявила, что «вполне возможно преобразовать дневные и ночные привычки, чтобы оптимизировать сон», предлагая план действий для людей, стремящихся улучшить свои показатели сна.

Историческая перспектива сна часто противоречит современным потребностям. Маргарет Тэтчер, известная своим ограниченным сном, как-то заметила: «Сон для слабаков!» Однако эксперты теперь подчеркивают, что сон имеет решающее значение для общего благополучия и когнитивных функций, подобно тому, как хорошо отдохнувший спортсмен превосходит уставшего. Идея о том, что расслабление требует тренировки, подчеркивает важность дисциплины в управлении привычками сна, подобно тому, как спортсмены тренируются для оптимизации своих результатов.

Рост популярности коучинга сна для взрослых отражает более широкий общественный сдвиг в сторону приоритета психического и физического здоровья, поскольку люди ищут стратегии борьбы со стрессом и улучшения своей повседневной жизни. Подобно тому, как тренер помогает спортсменам совершенствовать свои навыки и стратегии, консультанты по сну предоставляют руководство и поддержку, чтобы помочь людям выработать здоровый режим сна. Растущий спрос на помощь в вопросах сна предполагает, что многие взрослые активно ищут способы улучшить свои показатели сна и общее качество жизни.