Всё больше взрослых обращаются к профессиональным консультантам по сну, что отражает тенденцию, ранее наблюдавшуюся у новорожденных, поскольку тревоги, связанные со сном, резко возросли, влияя на общее самочувствие. Недавний опрос Gallup показал, что 57 процентов американцев считают, что чувствовали бы себя лучше, если бы больше спали, что является значительным скачком по сравнению с 43 процентами в 2013 году, сигнализируя о резком изменении режима сна, напоминающем команду, изо всех сил пытающуюся сохранить свой победный рекорд. Только около четверти опрошенных сообщили, что спят рекомендованные восемь или более часов в сутки, что является падением с 34 процентов десятилетием ранее, что отражает снижение производительности звездного игрока команды под давлением.

Специалисты по сну в настоящее время активизируются, чтобы помочь взрослым добиться спокойного ночного сна, подобно тому, как тренер разрабатывает стратегию для улучшения результатов команды. Один консультант по сну, ранее работавший с детьми, признала неудовлетворенную потребность среди взрослых и начала предлагать свой опыт этой демографической группе. «Вполне возможно преобразовать дневные и ночные привычки, чтобы оптимизировать сон», — заявила она, подчеркнув потенциал для улучшения, подобно тому, как преданный своему делу тренер может превратить проигрывающую команду в чемпионов.

Повышенный спрос на консультации по сну отражает более широкую общественную борьбу с расслаблением и отключением от повседневных стрессов. Маргарет Тэтчер, известная своим ограниченным сном, как-то заметила: «Сон для слабаков!» Однако эксперты утверждают, что сон необходим для оптимальной производительности, подобно тому, как отдых и восстановление имеют решающее значение для спортсменов. Достижение истинного расслабления требует дисциплины и тренировок, как и овладение любым спортивным навыком.

По словам экспертов, взрослые обычно обращаются за консультацией по сну по двум основным причинам. Эти причины аналогичны тому, как спортсмены обращаются к тренеру, чтобы улучшить свои результаты или преодолеть препятствия.

Рост проблем, связанных со сном, и последующий спрос на консультации по сну подчеркивают важность приоритета отдыха в современном быстро меняющемся мире. Подобно тому, как команде нужен хорошо отдохнувший состав, чтобы эффективно соревноваться, отдельным людям нужен достаточный сон, чтобы функционировать наилучшим образом. Нынешняя тенденция свидетельствует о растущем осознании этой связи, и все больше людей обращаются за профессиональной помощью, чтобы улучшить свои привычки сна и общее самочувствие.