Тестирование VO2 max, ранее доступное только в исследовательских лабораториях и элитных тренировочных центрах, становится все более доступным для широкой публики, предлагая людям количественно измерить свою кардиореспираторную подготовленность. Тест, измеряющий максимальное потребление кислорода, считается золотым стандартом для оценки того, насколько эффективно организм использует кислород во время интенсивных упражнений.

В прошлом году один человек прошел тестирование VO2 max в Центре Performance Lab Canyon Ranch. Процедура включала в себя ношение монитора сердечного ритма и маски для измерения потребления кислорода во время бега на беговой дорожке. Скорость и наклон беговой дорожки постепенно увеличивались, пока человек не достигал истощения. На протяжении всего теста лаборант контролировал уровни нагрузки, запрашивая оценки по шкале от 1 до 10.

VO2 max, сокращение от максимального потребления кислорода, отражает способность организма транспортировать и использовать кислород во время напряженной деятельности. По словам экспертов, более высокий VO2 max обычно указывает на лучшее сердечно-сосудистое здоровье и выносливость. Исторически тест использовался для оптимизации тренировочных режимов для спортсменов, но его растущая доступность позволяет любому получить представление о своем уровне физической подготовки.

Появление тестирования VO2 max в массовом фитнесе обусловлено достижениями в области технологий и растущим интересом к персонализированным показателям здоровья. Фитнес-трекеры и оздоровительные клиники теперь предлагают оценки VO2 max, предоставляя людям числовое значение, отражающее их кардиореспираторную подготовленность.