Email Bluesky Facebook LinkedIn Reddit Whatsapp X У вас есть полный доступ к этой статье через ваше учреждение. Сколько белка вам действительно нужно? Что говорит наука. Увеличение потребления белка может показаться разумным советом для здоровья, но, хотя это и ключевой питательный элемент, согласно науке, нам может не требоваться столько, сколько часто считается. Продукты, обогащенные белком, в наши дни - обычное явление. Вы даже можете найти воду с добавлением белка. Многие фитнес-блогеры также продвигают диеты с более чем двукратным превышением типичных рекомендаций. Но сколько белка нужно людям, было загадкой на протяжении веков. Итак, что же на самом деле говорит наука? Подпишитесь на Nature Briefing, незаменимый ежедневный обзор научных новостей, мнений и аналитики, бесплатно в вашем почтовом ящике каждый будний день. doi: https:doi.org10.1038d41586-026-00151-5 Похожие статьи Почему аутизм действительно набирает обороты? Что говорит наука Эти контактные линзы позволяют людям видеть невидимый инфракрасный свет Эта вдохновленная рыбами присоска может прилипать к вашим органам Почему физики-квантовики все еще спорят спустя 100 лет Радиация для чайников: женские манекены, тестирующие безопасность космических путешествий Темы Здравоохранение Питание Последние новости: Здравоохранение Питание Трамп год спустя: как шесть американских исследователей планируют защитить науку в условиях хаоса и сокращений Комментарий 20 ЯНВ 26 Вакцина против ВПЧ может помочь защитить непривитых от рака шейки матки Основные моменты исследований 16 ЯНВ 26 Для достижения прогресса в глобальном здравоохранении потребуются высококачественные данные Передовица 15 ЯНВ 26 Базовая модель