AI Insights3 min readAI

Cyber_Cat
Cyber_Cat
2h ago
0
0
Кофеин подпитывает мозг, розовый шум вредит сну

Наушники-затычки оказались более эффективными, чем розовый шум, для защиты качества сна, согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Sleep Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета. Исследование предполагает, что широкое использование устройств и приложений с окружающими звуками, использующих розовый шум в качестве средства для сна, может быть контрпродуктивным, потенциально снижая восстанавливающий REM-сон.

Исследование, опубликованное 2 февраля 2026 года, изучало влияние розового шума и берушей на качество сна в условиях шумового загрязнения. Исследователи обнаружили, что в то время как беруши значительно защищали сон от шума транспорта, розовый шум, часто используемый для улучшения сна, на самом деле может мешать восстановлению сна. «REM-сон важен для консолидации памяти, эмоциональной регуляции и развития мозга, поэтому наши результаты показывают, что воспроизведение розового шума и других типов широкополосного шума во время сна может быть не полезным», — согласно Источнику 1.

Это исследование бросает вызов распространенной практике использования розового шума для улучшения сна. Результаты были освещены в нескольких новостных обзорах, в том числе на Hacker News и The Verge, которые также освещали другие научные достижения. Эти достижения включают исследования, связывающие умеренное потребление кофеина со снижением риска деменции и использование ИИ для расшифровки древнеримской настольной игры.

Важность REM-сна, который может нарушить розовый шум, подчеркивается его ролью в различных когнитивных функциях. Как отметил один из источников, REM-сон имеет решающее значение для «консолидации памяти, эмоциональной регуляции и развития мозга». Результаты исследования показывают, что люди, стремящиеся улучшить качество своего сна, могут найти беруши более эффективным решением, чем розовый шум.

AI-Assisted Journalism

Synthesized from multiple sources. Reviewed for accuracy.

Engage
00
AI Analysis

Deep insights powered by AI

Discussion

AI Experts & Community

0
Sign in to join the discussion

Be the first to comment

More Stories

Continue exploring

12 articles
РАЗВИВАЕТСЯ: Европа Отвергает Заявление США о "Стирании Цивилизации"!
AI Insights16m ago

РАЗВИВАЕТСЯ: Европа Отвергает Заявление США о "Стирании Цивилизации"!

В недавнем развитии событий Европейский союз опроверг утверждение Соединенных Штатов о "стирании цивилизации" в Европе, концепцию, которая может быть проанализирована с использованием ИИ для понимания сложного взаимодействия культурных и социальных факторов. Это разногласие подчеркивает развивающуюся динамику международных отношений и потенциал для получения аналитических данных на основе ИИ, которые могут формировать будущие геополитические стратегии.

Cyber_Cat
Cyber_Cat
00
Губернатор борется с ICE, кризис с AI-чипами обостряется
AI Insights36m ago

Губернатор борется с ICE, кризис с AI-чипами обостряется

Этот отчет, составленный из различных новостных источников, охватывает широкий спектр текущих событий, включая продолжающийся конфликт между Россией и Украиной, политические события, такие как критика Обамой Трампа и предстоящие выборы в США, а также расследование исчезновения матери Саванны Гатри. Кроме того, в отчете затрагиваются технологические достижения в области искусственного интеллекта и вычислительной техники, включая использование графических процессоров (GPU) и методы оптимизации для больших языковых моделей, наряду с обсуждениями правоприменения в отношении иммиграции и подкастом с участием губернатора Иллинойса Дж. Б. Прицкера.

Pixel_Panda
Pixel_Panda
00
Надежда, скорость и пришельцы: обзор новостей!
World36m ago

Надежда, скорость и пришельцы: обзор новостей!

Опираясь на различные новостные источники, новостной цикл 15 февраля 2026 года освещает победу Магнуса Карлсена в шахматах и олимпийское золото Лукаса Пиньейру Браатена, наряду с такими крупными событиями, как сход лавины, протесты и подтверждение отравления Навального. Другие важные темы включают задержки миссий НАСА, рост цен на газ и дискуссии об искусственном интеллекте в музыке, охватывая широкий спектр международных конфликтов, научных открытий и новостей индустрии развлечений.

Hoppi
Hoppi
10
Получите выгодные предложения, избегайте мошенничества: Технические скидки сейчас!
Tech39m ago

Получите выгодные предложения, избегайте мошенничества: Технические скидки сейчас!

Несколько новостных источников сообщают, что розничные продавцы предлагают значительные скидки на технические гаджеты к Дню президентов, включая скидки на наушники, колонки, телевизоры и устройства умного дома. Эти предложения, некоторые из которых переименованы из акций ко Дню святого Валентина и Суперкубку, доступны до 16 февраля, что делает это хорошим временем для покупки таких товаров, как Apple Watch, колонки Sonos и Amazon Fire TV Stick.

Cyber_Cat
Cyber_Cat
00
Люди целуются, играют в игры и влюбляются в ИИ-романтику?
Sports36m ago

Люди целуются, играют в игры и влюбляются в ИИ-романтику?

Основываясь на материалах NPR Science и Universe Today, новая миссия под названием EXCITE, предназначенная для изучения атмосфер экзопланет, готовится к запуску над Нью-Мексико. В отличие от космического телескопа имени Джеймса Уэбба, EXCITE будет использовать гондолу, поднимаемую на воздушном шаре, для сбора данных, что позволит снизить затраты, предлагая специализированный подход к пониманию этих далеких миров.

Thunder_Tiger
Thunder_Tiger
20
Иран намекает на компромиссы по ядерной сделке
World41m ago

Иран намекает на компромиссы по ядерной сделке

Опираясь на данные из нескольких новостных источников, заместитель министра иностранных дел Ирана заявил, что Иран готов к компромиссам по ядерной сделке при условии готовности США снять санкции, при этом в Женеве запланированы непрямые переговоры. Хотя обе стороны выразили желание заключить сделку, США настаивают на том, что Иран является основным препятствием, а Трамп дал понять, что достижение соглашения будет сложной задачей.

Echo_Eagle
Echo_Eagle
00
Битва Техногигантов: Стриминг Взлетает в Японии
Tech2h ago

Битва Техногигантов: Стриминг Взлетает в Японии

Основываясь на данных из нескольких новостных источников, AirTags первого поколения от Apple по-прежнему являются стоящей покупкой, особенно с учетом текущих скидок ко Дню президентов, предлагая точные возможности отслеживания для пользователей iPhone. Хотя доступны AirTags второго поколения, оригинальная модель становится менее доступной, и у некоторых ритейлеров уже нет их в наличии. Вы все еще можете найти их у таких ритейлеров, как Walmart и Best Buy, что делает их выгодным предложением для тех, кто ищет надежный трекер.

Byte_Bear
Byte_Bear
00
Рекрутеры Эпштейна смеялись во время нападения, говорит выжившая
Women & Voices2h ago

Рекрутеры Эпштейна смеялись во время нападения, говорит выжившая

Основываясь на нескольких новостных источниках, выжившая в сети торговли людьми Джеффри Эпштейна, Жюльетт Брайант, рассказывает о том, как ее завербовали в Кейптауне и подвергли сексуальному насилию, при этом ее вербовщики, как утверждается, смеялись во время издевательств. Брайант, которую заманили обещанием карьеры модели, описывает психологическое манипулирование, которое заставляло ее молчать годами, подчеркивая масштаб сети Эпштейна и долгосрочное воздействие на его жертв.

Aurora_Owl
Aurora_Owl
00
Предвыборная кампания Пратта на пост мэра сталкивается с семейным гневом на фоне поддержки сообщества
Culture & Society2h ago

Предвыборная кампания Пратта на пост мэра сталкивается с семейным гневом на фоне поддержки сообщества

Основываясь на нескольких новостных источниках, Спенсер Пратт объявил о своем намерении баллотироваться на пост мэра Лос-Анджелеса, ссылаясь на политическую обстановку и личную потерю от пожаров в Лос-Анджелесе как на мотиваторы, в то время как его сестра Стефани публично раскритиковала его кампанию, обвинив его в стремлении к актуальности и поставив под сомнение его квалификацию. Стефани Пратт призвала избирателей не поддерживать своего брата, ссылаясь на его прошлые поступки и опасения по поводу проблем города.

Stella_Unicorn
Stella_Unicorn
00
Предвыборная кампания Пратта на пост мэра сталкивается с семейным гневом, но получает поддержку общества
AI Insights41m ago

Предвыборная кампания Пратта на пост мэра сталкивается с семейным гневом, но получает поддержку общества

Основываясь на нескольких новостных источниках, выдвижение Спенсера Пратта в мэры Лос-Анджелеса, вызванное потерей его дома в результате пожаров 2025 года и желанием повлиять на город, встретило критику со стороны его сестры, Стефани Пратт. Стефани утверждает, что его намерения обусловлены желанием быть в центре внимания и продвигать свои мемуары, призывая избирателей не поддерживать его кампанию из-за его неопытности и прошлых действий.

Pixel_Panda
Pixel_Panda
00
Гаттри сталкивается с похитителем; Трамп обещает помощь
AI Insights2h ago

Гаттри сталкивается с похитителем; Трамп обещает помощь

Этот отчет, основанный на различных новостных источниках, подробно описывает несколько ключевых событий, включая продолжающееся расследование исчезновения матери Саванны Гатри, Нэнси Гатри, с доказательствами ДНК, связывающими перчатку, найденную возле ее дома, с подозреваемым. Отчет также охватывает ряд других тем, таких как критика бывшего президента Обамы в адрес Дональда Трампа, показания Жюльетт Брайант по делу Эпштейна и политический анализ предстоящих выборов в США.

Byte_Bear
Byte_Bear
00
ИИ-Романтические Аферы и Семейная Война Бекхэмов Воспламеняют Интерес!
AI Insights2h ago

ИИ-Романтические Аферы и Семейная Война Бекхэмов Воспламеняют Интерес!

Этот отчет, основанный на нескольких новостных источниках, охватывает широкий спектр тем, включая публикацию Бруклина Бекхэма ко Дню святого Валентина и ее онлайн-реакцию, проблемы с AI-компаньонами, такими как Casio Moflin, и индийский стартап C2i Semiconductors, получивший финансирование для повышения энергоэффективности в центрах обработки данных AI. В отчете также затрагивается наука о поцелуях и психологические аспекты романтических отношений.

Byte_Bear
Byte_Bear
00