健身追踪器和智能手表已成为日益精密的工具，可用于优化锻炼和启动健身计划，提供有关健康和活动水平的个性化见解。 随着各种各样的选择，个人现在可以找到根据其特定生活方式、锻炼偏好和监测需求量身定制的设备。

Garmin Vivoactive 6 的售价为 300 美元，因其与 Android 设备的兼容性和全面的功能集而成为总体最佳选择。 测试人员每年评估数十款健身追踪器，涵盖各种活动，包括跑步、攀岩、徒步旅行和家庭锻炼视频，以确定最佳选择。

除了腕戴设备外，售价为 349 美元的 Oura Ring 4 还提供了一种无屏幕替代方案，用于跟踪健康指标。 同时，售价为 239 美元的 Whoop MG 健身手环提供了另一种专注于持续监测的无屏幕选择。

对于寻求持续血糖监测的个人，售价为 99 美元的 Dexcom Stelo 提供实时血糖数据。 专家强调，理想的健身追踪器应该舒适、美观，并且与个人的生活方式相符，包括锻炼计划和首选活动。

“[假设的健身追踪研究小组]”的代表表示：“就像你日复一日佩戴在身上的每一件装备一样，健身追踪器是非常个性化的。”他强调了个人偏好在选择设备中的重要性。

健身追踪器日益普及反映了人们对个人健康管理和数据驱动的见解越来越感兴趣。 这些设备可以提供有关活动水平、睡眠模式和其他生理指标的宝贵信息，使个人能够就其健康和福祉做出明智的决定。 然而，医疗专业人员警告说，健身追踪器不应被用作专业医疗建议或治疗的替代品。