许多人难以坚持新年决心，常常因未能实现目标而感到失望和自责。专家建议，与其专注于决心，不如创建能够促进期望行为的系统。

詹姆斯·克利尔在他的著作《掌控习惯》中强调了这种方法，强调建立例行程序和流程的重要性，而不是专注于具体结果。通过专注于系统，个人可以减少阻力，并增加与目标持续互动的可能性。例如，与其设定“多去健身房”的目标，不如创建一个系统，即在前一天晚上准备好运动服，并在日历中安排健身时间。

“少做才能做你想做的事”的概念包括最大限度地减少干扰和简化流程。通过识别和消除障碍，个人可以节省精神能量，并专注于实现目标所需的基本步骤。这种策略符合行为经济学的原则，该原则认识到认知偏差和环境因素对决策的影响。

更新的避免分心策略可以进一步提高这种方法的有效性。诸如时间分块、最小化通知以及创建专用工作区等技术可以帮助个人保持专注，并避免多任务处理的陷阱。这些方法在当今的数字时代尤为重要，因为持续的连接会破坏生产力并阻碍实现个人目标的进展。

从以目标为导向的思维转变为以系统为导向的思维，代表着个人进行自我提升方式的根本转变。通过优先创建可持续的习惯和例行程序，个人可以增加长期成功的机会，并避免设定和未能实现决心的循环。