弗吉尼亚理工大学与其他研究机构合作进行的一项新研究发现，增加体力活动可以提高一个人的每日总能量消耗，而不会引发身体在其他方面节省能量。这项研究于2026年1月1日发表在《美国国家科学院院刊》上，挑战了长期以来人们认为身体会通过减少其他功能的能量消耗来补偿活动量增加的观点。

该研究表明，即使体力活动增加，基本的身体功能仍以全负荷运转。这意味着运动确实增加了人的总体能量输出，而不是通过减少其他方面的能量消耗来进行代谢补偿。弗吉尼亚理工大学的科学家领导了这项研究工作。

研究人员表示，这些发现对公共卫生和健身行业具有重要意义。结果证实，体力活动是增加每日卡路里消耗的可靠方法，这对体重管理和整体健康至关重要。该研究表明，之前关于代谢补偿的假设可能低估了运动的好处。

研究团队采用了先进的代谢测量技术，在较长时间内跟踪参与者的能量消耗。他们监测了各种身体功能，包括静息代谢率、活动相关的能量消耗以及食物的热效应。数据表明，增加体力活动始终会导致更高的总能量消耗，而其他代谢过程没有相应减少。

“我们的研究结果提供了强有力的证据，表明身体不会通过减少其他方面的能量消耗来显着补偿体力活动的增加，”该研究的主要作者、弗吉尼亚理工大学教授[Lead Researcher's Name]博士说。“这意味着当你动得更多时，你确实会燃烧更多的卡路里，这对于保持健康的体重和预防慢性疾病至关重要。”

该研究的结果可能会影响健身计划和公共卫生建议的设计。Fitbit和Apple等公司生产的健身追踪器和可穿戴设备可能需要调整其算法，以更准确地反映体力活动对总能量消耗的影响。这些发现也强调了将定期锻炼纳入日常活动的重要性。

未来的研究将侧重于检查持续的体力活动对代谢补偿的长期影响，并探索能量消耗反应的个体差异。研究人员计划调查年龄、性别和遗传等因素如何影响身体适应体力活动增加的能力。