弗吉尼亚理工大学近期与其它研究机构合作进行的一项研究，推翻了长期以来人们认为身体会通过减少其他方面的能量消耗来补偿体力活动增加的观点。这项发表在《美国国家科学院院刊》上的研究发现，体力活动的增加直接转化为更高的每日卡路里消耗，而不会显著降低其他身体功能的代谢速度。

这项于2025年全年进行的的研究，挑战了“受限能量消耗”模型，该模型认为身体有一个固定的能量预算，并在体力活动增加时节省能量。研究人员发现，即使运动量增加，基本的身体功能仍以全负荷运转，从而有效地增加了整体能量输出。这一发现对于理解锻炼和体力活动的真正益处具有重要意义。

“我们观察到的是，体力活动确实增加了你的能量消耗，而不是在代谢上被抵消，”弗吉尼亚理工大学的一位首席研究员表示。“这意味着你运动得越多，燃烧的卡路里就越多，而你的身体不会显著减少其他方面的能量消耗。”

这项研究的意义延伸到健身和健康产业，可能会影响运动计划的设计和可穿戴健身追踪器的开发。Fitbit和苹果等生产估计卡路里消耗设备的的公司，可能会改进其算法，以更准确地反映体力活动对整体能量消耗的影响。准确量化能量消耗对于旨在控制体重或改善整体健康状况的个人至关重要。

研究团队采用了先进的代谢测试技术来监测不同活动水平的参与者的能量消耗。他们不仅测量了运动期间燃烧的卡路里，还测量了用于静息代谢率、消化和其他基本身体功能的能量。结果始终表明，体力活动的增加导致每日总能量消耗成比例地增加。

虽然该研究提供了令人信服的证据来反驳受限能量消耗模型，但研究人员承认，个体对运动的反应可能有所不同。遗传、年龄和既往健康状况等因素会影响身体适应体力活动增加的方式。计划进行进一步的研究，以调查这些个体差异，并探索持续体力活动对能量代谢的长期影响。该团队希望在未来几年进行更大规模、更多样化的研究，以巩固他们的发现，并为体力活动提供更个性化的建议。