根据美国神经病学学会于2026年1月3日发布的一项研究，日常活动模式紊乱的老年人患痴呆症的风险显著增加。这项研究追踪了2000多名个体的昼夜节律，表明减弱或不规律的生物钟可能是认知能力下降的早期预警信号。

这项研究历时约12天，参与者佩戴小型监测器，详细记录他们的日常休息和活动模式。研究人员发现，与作息规律的人相比，昼夜节律较弱、更分散，或者每日精力高峰出现在较晚时段的人，患痴呆症的可能性显著增加。研究结果强调了顺应自然睡眠和活动周期对于维持老年人脑部健康的潜在重要性。

该研究的主要作者、[虚构机构]的神经科医生[虚构姓名]博士表示：“这些发现突出了人体内部时钟在维持认知功能方面的关键作用。虽然还需要进一步的研究来充分了解其潜在机制，但这项研究表明，监测并可能采取干预措施来加强昼夜节律，可能是一种预防或延缓痴呆症发作的有效策略。”

昼夜节律的概念由大脑中的视交叉上核控制，不仅限于人类。它是一种在各种物种中观察到的基本生物过程，影响着从睡眠-觉醒周期到激素调节的一切。这些节律的紊乱，通常由轮班工作、时差或暴露于人造光等因素引起，与一系列健康问题有关，包括代谢紊乱、心血管疾病和精神健康问题。

在全球范围内，痴呆症的患病率日益受到关注，尤其是在欧洲、北美和东亚的老龄化人口中。文化习俗和社会规范会影响睡眠模式和日常作息，从而可能影响昼夜节律的健康。例如，一些地中海和拉丁美洲国家的午睡传统可能会影响睡眠的时间和持续时间，而东亚国家长时间的工作可能会导致慢性睡眠不足和昼夜节律紊乱。

世界卫生组织（WHO）将痴呆症视为一项公共卫生重点，并积极推动研究和倡议，以改善痴呆症患者及其照护者的生活。这项新的研究为导致痴呆症风险的复杂因素相互作用增加了另一层理解。

未来的研究将侧重于探索昼夜节律紊乱影响大脑健康的具体机制，以及开发有针对性的干预措施来加强生物钟。这些干预措施可能包括生活方式的改变，例如建立规律的睡眠时间表和最大限度地暴露于自然光，以及旨在调节昼夜节律基因的药物方法。研究人员希望，通过及早发现和解决昼夜节律异常，有可能减轻全球痴呆症的负担。