美国神经病学学会发表的一项新研究表明，日常活动规律紊乱的老年人患痴呆症的风险显著增加。这项研究跟踪了2000多人，表明人体的生物钟，或称昼夜节律，可能成为认知能力下降的早期预警信号。

研究发现，日常作息较弱、较为零散，或精力最旺盛的时间出现在一天中较晚时段的人，比作息规律的人更容易患上痴呆症。参与者佩戴小型监测器约12天，研究人员得以仔细追踪他们的日常休息和活动模式。研究人员表示，研究结果强调了顺应自然睡眠和活动周期对于维持老年人脑部健康的重要性。

“[虚构姓名] 博士是 [虚构国际地点] 大学老年认知健康专科神经科医生，他表示：“这项研究进一步证实了昼夜节律在整体健康，尤其是在我们变老的过程中所起的关键作用。”“虽然还需要进一步研究来充分了解其潜在机制，但这些发现表明，旨在加强昼夜节律的干预措施可能会延缓或预防痴呆症的发生。”

昼夜节律几乎存在于所有生物体中，调节着广泛的生物过程，包括睡眠-觉醒周期、激素释放和体温。这些节律的紊乱，通常由轮班工作、时差或不规律的睡眠时间表等因素引起，与多种健康问题有关，包括代谢紊乱、心血管疾病和精神健康问题。在全球范围内，文化习俗和工作环境严重影响着人们维持健康昼夜节律的能力。例如，在一些国家，午睡很常见，这可能会影响日常活动模式。同样，工业化国家普遍存在的24小时工作文化会扰乱自然的睡眠-觉醒周期。

这项研究的发现对旨在促进健康老龄化的公共卫生计划具有重要意义。专家建议，鼓励规律的睡眠时间、暴露在自然光线下以及保持规律的用餐时间，可能有助于加强昼夜节律，并可能降低患痴呆症的风险。此外，该研究强调需要提高人们对昼夜节律健康重要性的认识，尤其是在老年人和有认知能力下降风险的人群中。

研究人员现在正专注于确定能够有效加强昼夜节律和改善认知功能的具体干预措施。未来的研究将探讨光疗、褪黑素补充剂以及旨在促进规律睡眠-觉醒周期的行为干预措施的潜在益处。全球科学界正在积极合作，以进一步研究昼夜节律与大脑健康之间复杂的联系，最终目标是开发预防和治疗痴呆症的有效策略。