越来越多的成年人开始求助于睡眠教练来改善睡眠习惯，这与之前主要出现在新生儿及其父母身上的趋势相似。盖洛普最近的一项民意调查显示，57%的美国人认为如果能获得更多睡眠，他们会感觉更好，这与2013年的43%相比有了显著增长，表明公众对睡眠质量的看法发生了重大转变。只有大约四分之一的受访者表示每晚能获得建议的八小时或更多睡眠，低于十年前的34%，这突显了一种类似于团队努力保持其获胜记录的表现下滑。

这种与睡眠相关的焦虑情绪的激增，为睡眠专业人士介入并帮助成年人获得安稳的夜晚创造了机会。一位之前专注于儿童睡眠的睡眠顾问，意识到未被满足的需求，并扩大了她的业务范围，将成年人纳入其中。她表示，“完全有可能改变白天和晚上的习惯，以优化良好的睡眠”，为希望提高睡眠得分的个人提供了一套行动方案。

关于睡眠的历史观点常常与现代需求相冲突。以睡眠时间少而闻名的玛格丽特·撒切尔曾戏言：“睡眠是弱者的行为！”然而，专家现在强调，睡眠对于整体健康和认知功能至关重要，就像休息充分的运动员的表现优于疲惫的运动员一样。放松需要训练的观点强调了在管理睡眠习惯中自律的重要性，类似于运动员训练以优化他们的表现。

成人睡眠指导的兴起反映了社会更广泛地转向优先考虑身心健康，因为个人寻求应对压力和改善日常生活的策略。正如教练帮助运动员提高他们的技能和策略一样，睡眠教练提供指导和支持，帮助个人养成健康的睡眠习惯。对睡眠帮助的需求不断增长表明，许多成年人正在积极寻求改善睡眠表现和整体生活质量的方法。