数字城镇广场燃起了大火，而乔纳森·海特正在分发灭火器。这位社会心理学家带着研究成果和日益增长的紧迫感重返聚光灯下，这一次他不仅在为社交媒体对年轻人的影响敲响警钟，还在努力应对成为全球运动领军人物的复杂性。他重返由凯文·罗斯和凯西·牛顿主持的“Hard Fork”播客，突显了人们对青少年数字生活以及塑造他们的平台的日益关注。

海特的作品，特别是他的最新著作《焦虑的一代》，已成为关于技术在心理健康中作用的持续辩论的试金石。他认为，社交媒体的普遍存在，以及其源源不断的通知和精心策划的现实，从根本上改变了青少年的发展环境。这不仅仅是关于屏幕时间；而是关于现实世界体验的取代、面对面互动的侵蚀以及为在线观众表演的无情压力。

但“Hard Fork”上的对话不仅仅集中在问题上。它还展示了播客听众的聪明才智。罗斯和牛顿重点介绍了使用 Claude Code 构建的项目，Claude Code 是一种 AI 工具，允许用户创建应用程序并自动执行任务。这个名为“What You Vibecoded”的部分展示了 AI 赋能个人和培养创造力的潜力。听众已经使用 Claude Code 构建了从个性化学习工具到自动化社交媒体过滤器的一切，展示了一种利用 AI 造福社会的积极方法。

该节目还深入探讨了去中心化社交媒体的新兴世界，或者主持人戏称为“Forkiverse”的世界。“Search Engine”播客的主持人 PJ Vogt 加入了对话，分享了他构建和试验替代社交网络的经验。Forkiverse 代表了人们越来越渴望摆脱主流平台的算法控制和数据收集行为。在这个空间里，用户在理论上可以更好地控制自己的数据和在线体验，但它也充满了挑战，包括审核、可扩展性以及始终存在的碎片化风险。

海特对社交媒体危机的看法根植于数据。他指出“大量的证据”，包括来自 Meta 的内部研究，表明社交媒体使用量的增加与年轻人焦虑和抑郁症发病率的上升之间存在相关性。他认为，这些平台的设计目的是让人上瘾，利用了发育中的大脑的脆弱性。“我们创造了一个将参与度置于一切之上的系统，”海特在之前的一次采访中表示，“而且这个系统从根本上对我们的孩子有害。”

正如海特所见，挑战不是彻底禁止社交媒体，而是创造一个更健康的数字环境。这需要一种多管齐下的方法，包括父母的参与、平台的问责制以及关于我们希望在线优先考虑的价值观的更广泛的社会对话。

“Forkiverse”虽然仍处于早期阶段，但让我们得以一窥用户可以更好地控制自己在线生活的潜在未来。然而，正如 Vogt 指出的那样，构建一个真正可行的替代主流平台的方案是一项艰巨的任务。“这不仅仅是创造一项新技术，”Vogt 解释说。“而是创造一种新的文化、一套新的规范以及一种关于我们如何在线与彼此联系的新思维方式。”

海特的研究、AI 的创造性应用以及对去中心化社交媒体的探索的融合，突显了我们与技术关系的关键时刻。我们开始了解这些工具对我们生活的深刻影响，并且正在积极寻找方法来利用它们的力量，同时减轻它们的风险。数字城镇广场的未来是不确定的，但“Hard Fork”引发的对话以及像乔纳森·海特这样的人的工作对于塑造一个更公平和更人道的在线世界至关重要。