Email Bluesky Facebook LinkedIn Reddit Whatsapp X 您可以通过您的机构完全访问本文。 您真的需要那么多蛋白质吗？ 科学怎么说 提高蛋白质摄入量似乎是明智的健康建议，但虽然它是一种关键营养素，但根据科学，我们可能不需要通常认为的那么多。 蛋白质强化食品现在很常见。 您甚至可以找到添加蛋白质的水。 许多健身网红也提倡超过典型建议两倍以上的饮食。 但是，人类需要多少蛋白质几个世纪以来一直是个谜。 那么，科学实际上怎么说呢？订阅《自然简报》，这是一个不容错过的每日科学新闻、观点和分析汇总，每个工作日免费发送到您的收件箱。 doi: https:doi.org10.1038d41586-026-00151-5 相关文章 自闭症为何真正呈上升趋势？ 科学怎么说 这些隐形眼镜让人类看到隐形的红外光 这种受鱼启发的吸盘可以粘在你的器官上 为什么量子物理学家在100年后仍在争论 辐射入门：测试太空旅行安全性的女性人体模型 主题 医疗保健 营养 最新消息： 医疗保健 营养 特朗普执政一年：六位美国研究人员计划如何在混乱和削减中保护科学 评论 20 JAN 26 HPV疫苗可能有助于保护未接种疫苗的人免受宫颈癌侵害 研究亮点 16 JAN 26 在改善全球健康方面取得进展将需要高质量的证据 社论 15 JAN 26 基础模型