أصبحت أجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات الذكية أدوات شخصية متزايدة لتحسين التدريبات والروتين اليومي، مع توفر مجموعة متنوعة من الخيارات لتناسب أنماط الحياة والتفضيلات المختلفة. يؤكد الخبراء على أهمية اختيار جهاز يتوافق مع الاحتياجات الفردية، مع مراعاة عوامل مثل الأنشطة المفضلة وجداول التمرين والشكل المطلوب.

برز جهاز Garmin Vivoactive 6، بسعر 300 دولار، كخيار شامل الأفضل نظرًا لتوافقه مع أجهزة Android وميزاته الشاملة. يقوم المختبرون بتقييم العشرات من أجهزة تتبع اللياقة البدنية سنويًا من خلال أنشطة تتراوح بين الجري والتسلق إلى مقاطع فيديو التمرين المنزلي.

بالإضافة إلى الأجهزة التي يتم ارتداؤها على المعصم، يقدم Oura Ring 4 (349 دولارًا) بديلاً بدون شاشة لتتبع المقاييس الصحية، بينما يوفر Whoop MG Fitness Band (239 دولارًا) خيارًا آخر يركز على تحليل الأداء. بالنسبة للأفراد الذين يديرون مستويات الجلوكوز في الدم، يقدم Dexcom Stelo (99 دولارًا) حلاً للمراقبة المستمرة للجلوكوز.

قال أحد كبار المختبرين: "مثل كل قطعة من المعدات التي ترتديها على جسمك يومًا بعد يوم، فإن أجهزة تتبع اللياقة البدنية شخصية للغاية"، مسلطًا الضوء على الطبيعة الذاتية لاختيار الجهاز المناسب. الراحة والجماليات والقدرة على الاندماج بسلاسة في الحياة اليومية هي اعتبارات رئيسية.

يشير المهنيون الطبيون إلى أن أجهزة تتبع اللياقة البدنية يمكن أن تمكن الأفراد من القيام بدور أكثر نشاطًا في إدارة صحتهم. من خلال توفير بيانات حول مستويات النشاط وأنماط النوم والمؤشرات الفسيولوجية الأخرى، يمكن لهذه الأجهزة تسهيل اتخاذ قرارات مستنيرة وتعزيز عادات صحية. ومع ذلك، فإنهم يحذرون من الاعتماد فقط على بيانات المتعقب ويؤكدون على أهمية استشارة مقدمي الرعاية الصحية للحصول على إرشادات شخصية.

يستمر سوق أجهزة تتبع اللياقة البدنية في التطور، حيث تعمل الشركات المصنعة باستمرار على الابتكار لتحسين الدقة والوظائف وتجربة المستخدم. مع تقدم التكنولوجيا، من المتوقع أن تلعب هذه الأجهزة دورًا متزايد الأهمية في الرعاية الصحية الوقائية ومبادرات العافية.