أجرى خبراء الأحذية الرياضية في WIRED اختبارات مكثفة على العشرات من أحذية الجري لتحديد أفضل الخيارات لأنواع الخطوات المختلفة واحتياجات العدائين. سجل الفريق آلاف الأميال في تقييم أحدث الطرازات، بهدف تبديد الارتباك في سوق مشبع بالعلامات التجارية والأنماط والمصطلحات التقنية. تسلط النتائج، المحدثة اعتبارًا من يناير 2026، الضوء على الطرازات الرئيسية لأغراض مختلفة، من التدريب اليومي إلى سباقات الماراثون.

ركزت عملية المراجعة على تحديد الأحذية التي تعزز الأداء وتعزز صحة العداء. ذكر تقرير WIRED: "إن ارتداء الحذاء المناسب يمكن أن يحسن الأداء ويحافظ على صحتك". "الأمر بسيط: العداء السعيد والمرتاح يركض أكثر." نظر المختبرون في عوامل مثل التوسيد والاستجابة والوزن والثبات عبر مجموعة من التضاريس والمسافات.

من بين أفضل الاختيارات، تم اختيار Saucony Endorphin Speed 5 كـ "الأفضل بشكل عام" لتنوعه وأدائه عبر أنواع مختلفة من الجري. تم الاعتراف بـ Puma Fast-R Nitro Elite 3 على أنه "الأفضل لتحقيق أفضل رقم شخصي لك"، مع التأكيد على تصميمه للسرعة والكفاءة. بالنسبة لعدائي الماراثون، برز Brooks Hyperion Elite 5، بينما تم الإشادة بـ Puma Velocity Nitro 3 باعتباره "أفضل حذاء رخيص"، حيث يقدم توازنًا بين الأداء والقدرة على تحمل التكاليف. تمت إضافة Asics Megablast و Salomon Aero Blaze 3 GRVL أيضًا إلى القائمة في تحديث يناير 2026، مما وسع نطاق الخيارات الموصى بها.

شهدت صناعة أحذية الجري تطورات كبيرة في السنوات الأخيرة، حيث قامت الشركات المصنعة بدمج مواد وتقنيات جديدة لتحسين أداء الأحذية. تشمل هذه التطورات ابتكارات في رغوة النعل الأوسط وأنماط الجر في النعل الخارجي وتقنيات بناء الجزء العلوي. الهدف هو تزويد العدائين بأحذية توفر توسيدًا مثاليًا وعودة للطاقة ودعمًا، مما يقلل من خطر الإصابة ويعزز تجربة الجري بشكل عام.

نظرت مراجعة WIRED أيضًا في تأثير اختيار الأحذية على الوقاية من الإصابات. يمكن أن يساهم ارتداء الأحذية غير المناسبة في الإصابات الشائعة المرتبطة بالجري مثل التهاب اللفافة الأخمصية وجبائر الساق والكسور الإجهادية. من خلال اختيار الأحذية التي تتناسب مع الميكانيكا الحيوية الفردية وأسلوب الجري، يمكن للعدائين تقليل خطر هذه المشكلات.

تهدف توصيات الفريق إلى توجيه العدائين من جميع المستويات، من المبتدئين إلى عدائي الماراثون ذوي الخبرة، في اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن أحذيتهم. تقدم المراجعات الكاملة، المتوفرة على موقع WIRED الإلكتروني، معلومات مفصلة حول ميزات كل حذاء وأدائه وملاءمته لأنواع مختلفة من الجري. يخطط الخبراء لمواصلة اختبار الطرازات الجديدة وتحديث توصياتهم مع ظهور تقنيات وتصميمات جديدة في سوق أحذية الجري.