تم مؤخرًا اختبار جهاز مهتز، وهو لوح الاهتزاز Merach، لفوائده المحتملة في اللياقة البدنية، مما أثار الاهتمام بمفهوم القصور الذاتي الديناميكي كوسيلة للتمرين. الجهاز، الذي يسمح للمستخدمين بتجربة اهتزازات مكثفة مع البقاء ثابتين نسبيًا، هو الأحدث في سلسلة من أدوات اللياقة البدنية التي تهدف إلى توفير بديل للتمارين التقليدية.

يعتمد المفهوم الكامن وراء ألواح الاهتزاز والأجهزة المماثلة مثل Remington Beltmaster و Shake Weight على فكرة أنه يمكن خداع الجسم لممارسة الرياضة من خلال التحفيز الخارجي. قال أحد المستخدمين الذين اختبروا لوح الاهتزاز Merach: "معظم البشر لا يحبون الحركة، على الرغم من أن الحركة هي الطريقة التي تحافظ بها على كتلة عضلاتك". "يقدم لك الجهاز المهتز وعدًا صوفيًا: يمكنك خداع نفسك لممارسة الرياضة أثناء البقاء ثابتًا تمامًا، طالما أنك تقف على شيء يهتز أو بالقرب منه أو تمسكه!"

بينما أقر المستخدم بالتشكيك فيما يتعلق بادعاءات فقدان الوزن فقط من خلال الاهتزاز، فقد أشار إلى الفوائد المحتملة. أمضى المستخدم عدة أسابيع في استخدام الجهاز أثناء مشاهدة الأفلام.

يعود تاريخ هذه الأجهزة إلى الخمسينيات من القرن الماضي، حيث قدمت آلات مثل "fat-jiggler" تجارب مماثلة. يكمن الجاذبية الدائمة لهذه الأجهزة في وعدها بممارسة التمارين الرياضية بدون جهد، والاستفادة من الرغبة في حلول لياقة بدنية مريحة.

تظل فعالية ألواح الاهتزاز لفقدان الوزن موضوع نقاش بين خبراء اللياقة البدنية. في حين أن بعض الدراسات تشير إلى فوائد محتملة لتنشيط العضلات والدورة الدموية، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد تأثيرها طويل الأجل على إدارة الوزن واللياقة البدنية بشكل عام. لم يكن الوضع الحالي للأداء التسويقي للوح الاهتزاز Merach وخطط التطوير المستقبلية متاحًا وقت كتابة هذا التقرير.