সুইডেনের ক্যারোলিনস্কা ইনস্টিটিউটের গবেষকরা, নিউরোএপিডেমিওলজিস্ট অ্যাবিগেইল ডোভের নেতৃত্বে, ইউকে বায়োব্যাংকের অংশগ্রহণকারীদের থেকে ডেটা বিশ্লেষণ করেছেন, যা জেনেটিক্স এবং জীবনযাত্রার রোগের উপর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব নিয়ে গবেষণা করে। অংশগ্রহণকারীদের গড় বয়স ছিল ৫৪.৭ বছর। সম্প্রতি প্রকাশিত এই গবেষণাটি ঘুমের গুণমানের পাঁচটি দিক পরীক্ষা করেছে: ক্রোনোটাইপ (সকাল বা সন্ধ্যায় ঘুম থেকে ওঠা), ঘুমের সময়কাল, নাক ডাকা এবং অন্যান্য বিষয়। প্রাথমিক ঘুম বিষয়ক মূল্যায়নের প্রায় নয় বছর পর, অংশগ্রহণকারীদের মস্তিষ্কের এমআরআই স্ক্যান করা হয়।

এরপর গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের মস্তিষ্কের জৈবিক বয়স অনুমান করার জন্য মেশিন লার্নিং মডেল ব্যবহার করেন। মেশিন লার্নিং, কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার একটি অংশ, যেখানে প্যাটার্ন সনাক্ত করতে এবং ভবিষ্যদ্বাণী করতে বৃহৎ ডেটাসেটের উপর অ্যালগরিদমকে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়। এই ক্ষেত্রে, এআই মডেলগুলিকে বিভিন্ন বয়সের মস্তিষ্কের গঠনগত বৈশিষ্ট্যগুলি চিনতে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়েছিল, যা তাদের এমআরআই স্ক্যানের উপর ভিত্তি করে প্রতিটি অংশগ্রহণকারীর মস্তিষ্কের জৈবিক বয়স অনুমান করতে সহায়তা করে।

ডোভ ব্যাখ্যা করেন, "আমাদের ফলাফল প্রমাণ করে যে খারাপ ঘুম মস্তিষ্কের দ্রুত বার্ধক্যে অবদান রাখতে পারে এবং প্রদাহকে অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হিসাবে চিহ্নিত করে।" গবেষণাটি ইঙ্গিত করে যে খারাপ ঘুমের অভ্যাস শুধুমাত্র ডিমেনশিয়ার প্রাথমিক লক্ষণ নয়, সম্ভবত এর বিকাশে অবদান রাখতে পারে।

এই গবেষণার ফলাফল জনস্বাস্থ্যের জন্য তাৎপর্যপূর্ণ। বিশ্বব্যাপী যখন জনসংখ্যার বয়স বাড়ছে, তখন মস্তিষ্কের বার্ধক্যে অবদান রাখে এমন কারণগুলি বোঝা ক্রমশ গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠছে। যদি খারাপ ঘুমের গুণমান মস্তিষ্কের বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করতে পারে, তাহলে ঘুমের অভ্যাস উন্নত করার লক্ষ্যে হস্তক্ষেপগুলি সম্ভবত বয়স-সম্পর্কিত জ্ঞানীয় দুর্বলতার সূত্রপাতকে বিলম্বিত বা হ্রাস করতে পারে।

খারাপ ঘুম মস্তিষ্কের উপর কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সম্পূর্ণরূপে বোঝার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। তবে, এই গবেষণাটি ঘুমের গুণমান এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের মধ্যে একটি যোগসূত্র থাকার জোরালো প্রমাণ দেয়, যা জীবনভর ভালো ঘুমের অভ্যাসকে অগ্রাধিকার দেওয়ার গুরুত্বের উপর জোর দেয়। ভবিষ্যতের গবেষণাগুলি বিভিন্ন ঘুম বিষয়ক হস্তক্ষেপের কার্যকারিতা অন্বেষণ করতে পারে, যেমন অনিদ্রার জন্য কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি অথবা মস্তিষ্কের বার্ধক্যকে ধীর করার জন্য ঘুমের সহায়ক ওষুধের ব্যবহার।