সাম্প্রতিক পর্যবেক্ষণ অনুযায়ী, অনেক ব্যক্তিকেই নববর্ষের সংকল্প ধরে রাখতে বেগ পেতে হয় এবং লক্ষ্য পূরণে ব্যর্থ হলে হতাশা ও আত্ম-তিরস্কারের সম্মুখীন হতে হয়। স্থায়ী পরিবর্তন অর্জনের মূল চাবিকাঠি উচ্চাভিলাষী লক্ষ্য নির্ধারণের মধ্যে নিহিত নয়, বরং এমন একটি পদ্ধতি তৈরি করার মধ্যে নিহিত যা কাঙ্ক্ষিত আচরণকে সহজ করে তোলে, জেমস ক্লিয়ারের "অ্যাটমিক হ্যাবিটস" বইটিতে এই ধারণাটি তুলে ধরা হয়েছে।

চূড়ান্ত ফলাফলের উপর মনোযোগ না দিয়ে, ব্যক্তিদের এমন একটি কাঠামোগত পরিবেশ তৈরি করার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত যা ধারাবাহিক পদক্ষেপকে সমর্থন করে। এই পদ্ধতি ফলাফলের চেয়ে প্রক্রিয়ার উপর জোর দেয়, যা নতুন অভ্যাসকে দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করা সহজ করে তোলে। উদাহরণস্বরূপ, "আরও বেশি জিমে যাওয়া"-র লক্ষ্য না রেখে, আগের রাতে ব্যায়ামের পোশাক গুছিয়ে রাখা এবং ক্যালেন্ডারে জিমের সময়সূচী তৈরি করার মতো একটি পদ্ধতি তৈরি করা যেতে পারে।

কার্যকরী পদ্ধতি তৈরির একটি কৌশল হল বিক্ষেপগুলি হ্রাস করে বাধা কমানো এবং লক্ষ্যের দিকে অগ্রগতিকে সুগম করা। কাঙ্ক্ষিত পদক্ষেপ গ্রহণে বাধা দেয় এমন বিষয়গুলো চিহ্নিত করে তা দূর করার মাধ্যমে, ব্যক্তিরা তাদের উদ্দেশ্য অর্জনের দিকে একটি মসৃণ পথ তৈরি করতে পারে। এর মধ্যে নোটিফিকেশন বন্ধ করা, একটি নির্দিষ্ট কাজের স্থান তৈরি করা অথবা বিক্ষেপকারী বিষয়বস্তুর অ্যাক্সেস সীমিত করতে ওয়েবসাইট ব্লকার ব্যবহার করা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

লক্ষ্য-ভিত্তিক চিন্তা থেকে পদ্ধতি-ভিত্তিক চিন্তার দিকে এই পরিবর্তন আচরণগত বিজ্ঞানের নীতিগুলির সাথে সঙ্গতিপূর্ণ, যা আচরণ গঠনে পরিবেশগত সূত্র এবং শক্তিশালীকরণের গুরুত্বের উপর জোর দেয়। যে পদ্ধতিগুলি কাঙ্ক্ষিত আচরণকে সহজ এবং আরও ফলপ্রসূ করে তোলে, সেগুলি ডিজাইন করার মাধ্যমে ব্যক্তিরা তাদের সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়াতে পারে।

লক্ষ্য নির্ধারণ প্রাথমিক প্রেরণা যোগাতে পারলেও, পদ্ধতিগুলি ধারাবাহিক পদক্ষেপের জন্য একটি কাঠামো সরবরাহ করে। প্রক্রিয়ার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে এবং বিক্ষেপগুলি হ্রাস করার মাধ্যমে, ব্যক্তিরা তাদের সংকল্পকে স্থায়ী অভ্যাসে রূপান্তরিত করতে পারে এবং তাদের জীবনে অর্থবহ পরিবর্তন আনতে পারে।