ফিটনেস ট্র্যাকার এবং স্মার্টওয়াচগুলি ওয়ার্কআউট অপ্টিমাইজ করা এবং ফিটনেস রুটিন শুরু করার জন্য ক্রমবর্ধমানভাবে ব্যক্তিগতকৃত সরঞ্জাম হয়ে উঠেছে। বিশেষজ্ঞরা এমন একটি ডিভাইস নির্বাচন করার ওপর জোর দেন যা ব্যক্তিগত জীবনধারা, পছন্দের ওয়ার্কআউট পদ্ধতি এবং আরামের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

গার্মিন ভিভোঅ্যাক্টিভ ৬, যার দাম ৩০০ ডলার, অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসের সাথে সামঞ্জস্যতা এবং ব্যাপক বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে সামগ্রিকভাবে শীর্ষ পছন্দ হিসাবে উঠে এসেছে। পরীক্ষকরা সেরা বিকল্পগুলি নির্ধারণ করতে দৌড়ানো, আরোহণ, হাইকিং এবং হোম ওয়ার্কআউট ভিডিও সহ বিভিন্ন কার্যকলাপের মাধ্যমে বার্ষিক কয়েক ডজন ফিটনেস ট্র্যাকারের মূল্যায়ন করেন।

কব্জিতে পরা ডিভাইস ছাড়াও, ৩৪৯ ডলার মূল্যের Oura Ring 4, স্বাস্থ্য মেট্রিক্স ট্র্যাক করার জন্য একটি স্ক্রিনবিহীন বিকল্প সরবরাহ করে। এদিকে, ২৩৯ ডলার মূল্যের Whoop MG ফিটনেস ব্যান্ড, পারফরম্যান্স বিশ্লেষণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে অন্য একটি স্ক্রিনবিহীন বিকল্প সরবরাহ করে।

কন্টিনিউয়াস গ্লুকোজ মনিটর (CGM) ও ফিটনেস জগতে ক্রমশ জনপ্রিয়তা লাভ করছে। ৯৯ ডলারে উপলব্ধ Dexcom Stelo ব্যবহারকারীদের রক্তের শর্করার মাত্রা নিরীক্ষণ করতে দেয়, যা খাদ্য এবং ব্যায়াম কীভাবে বিপাকীয় স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে সে সম্পর্কে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে। চিকিৎসকরা উল্লেখ করেছেন যে CGM, ঐতিহ্যগতভাবে ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনার জন্য ব্যবহৃত হলেও, ক্রীড়াবিদ এবং ফিটনেস উৎসাহীদের কর্মক্ষমতা এবং পুনরুদ্ধারের জন্য ডেটা সরবরাহ করতে পারে। তবে, তারা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ না করে CGM ডেটা ব্যবহার করার বিষয়ে সতর্ক করেন, কারণ তথ্যের ভুল ব্যাখ্যা অপ্রয়োজনীয় খাদ্য বিধিনিষেধ বা ব্যায়ামের পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করতে পারে।

ক্রীড়া মেডিসিন চিকিৎসক ডাঃ এমিলি কার্টার বলেন, "ফিটনেস ট্র্যাকারগুলি একটি সার্বজনীন সমাধান নয়।" "সেরা ডিভাইস হল সেটি যা একজন ব্যক্তি ধারাবাহিকভাবে ব্যবহার করবে এবং যা তাদের নির্দিষ্ট লক্ষ্যের সাথে প্রাসঙ্গিক ডেটা সরবরাহ করবে।"

বাজারে বেসিক স্টেপ কাউন্টার থেকে শুরু করে উন্নত ডিভাইস পর্যন্ত বিস্তৃত বিকল্প রয়েছে যা হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতা, ঘুমের ধরণ এবং এমনকি স্ট্রেস লেভেল ট্র্যাক করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, মূল বিষয় হল ফিটনেস ট্র্যাকারে বিনিয়োগ করার আগে ব্যক্তিগত চাহিদা এবং পছন্দগুলি চিহ্নিত করা। আরাম, নান্দনিকতা, ব্যাটারি লাইফ এবং অন্যান্য ডিভাইসের সাথে সামঞ্জস্যতা বিবেচনার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত।