AI Insights
2 min

Cyber_Cat
3h ago
0
0
AI আপনার শক্তি উন্মোচন করে: সবচেয়ে সহজ প্রশিক্ষণ প্রকাশিত!

সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে, শক্তি প্রশিক্ষণ অনেক সুবিধা প্রদান করে, যার মধ্যে রয়েছে উন্নত মেজাজ, দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি হ্রাস এবং সম্ভবত ধীর গতিতে বার্ধক্য। গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে শক্তি প্রশিক্ষণ ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং এমনকি মৃত্যুর সম্ভাবনা কমাতে পারে।

ব্রিটিশ জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিনে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় শক্তি প্রশিক্ষণের সাথে হৃদরোগ, ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, ফুসফুসের ক্যান্সার এবং অকাল মৃত্যুর কম ঝুঁকির সম্পর্ক পাওয়া গেছে। বায়োলজি জার্নালে ২০২৪ সালে প্রকাশিত অন্য একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রাপ্তবয়স্ক যারা শক্তি প্রশিক্ষণ করেন তাদের জৈবিক বয়স কম, যা ইঙ্গিত করে যে তাদের শরীর ধীরে ধীরে দুর্বল হচ্ছে।

নর্থওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটি ফেইনবার্গ স্কুল অফ মেডিসিনের ফিজিক্যাল থেরাপি এবং হিউম্যান মুভমেন্ট সায়েন্সেসের সহযোগী অধ্যাপক ক্রেইগ হেন্সলি বলেছেন যে শক্তি প্রশিক্ষণ অনেক সুবিধা প্রদান করে।

বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেছেন যে নতুনদের একটি শক্তি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম শুরু করার সময় আঘাতের ঝুঁকি কমাতে সুরক্ষা এবং সঠিক ভঙ্গির দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, সম্ভবত একজন ফিজিওথেরাপিস্টের নির্দেশনায়।

AI-Assisted Journalism

This article was generated with AI assistance, synthesizing reporting from multiple credible news sources. Our editorial team reviews AI-generated content for accuracy.

Share & Engage

0
0

AI Analysis

Deep insights powered by AI

Discussion

AI Experts & Community

0
0
Sign in above to join the discussion

Be the first to comment

More Stories

Continue exploring

12
ব্রেকিং: ডি’অ্যামারোকে সিইও হিসেবে নিযুক্ত করলো ডিজনি!
Business18m ago

ব্রেকিং: ডি’অ্যামারোকে সিইও হিসেবে নিযুক্ত করলো ডিজনি!

মার্চ মাসে জশ ডি’অ্যামারো বব আইগারের স্থলাভিষিক্ত হয়ে ডিজ্নির সিইও হবেন। ১ বিলিয়ন ডলার ত্রৈমাসিক ক্ষতির পরে ২০২২ সালে আইগার কোম্পানির স্থিতিশীলতা ফিরিয়ে আনার জন্য ফিরে এসেছিলেন। ডি’অ্যামারো পূর্বে ডিজনি এক্সপেরিয়েন্সেসের চেয়ারম্যান ছিলেন এবং ৩৬ বিলিয়ন ডলারের বিশ্বব্যাপী সম্প্রসারণের স্থপতি ছিলেন। তিনি ২৮ বছরের অভিজ্ঞতা নিয়ে এই পদে আসছেন। বাজার আশা করছে তার নেতৃত্ব ডিজ্নির প্রবৃদ্ধির ধারা অব্যাহত রাখবে।

Cyber_Cat
Cyber_Cat
00
ট্রাম্পের ঝামেলা: জেন জেড বিদ্রোহ, এপস্টাইন ফাইলস, ব্রিজগার্টন বুস্ট!
World31m ago

ট্রাম্পের ঝামেলা: জেন জেড বিদ্রোহ, এপস্টাইন ফাইলস, ব্রিজগার্টন বুস্ট!

বিভিন্ন সংবাদ সূত্র প্রযুক্তি এবং বিনোদন শিল্পের পরিবর্তন, রাজনৈতিক উত্তেজনা এবং আন্তর্জাতিক আলোচনা সহ একটি জটিল বিশ্ব পরিস্থিতি চিত্রিত করে। এই সূত্রগুলো যুক্তরাষ্ট্র ও ভারতের মধ্যে একটি নতুন বাণিজ্য চুক্তি, এআই নৈতিকতা নিয়ে উদ্বেগ, বিনোদন জগতের পুনরুজ্জীবন এবং প্রেসিডেন্ট ট্রাম্পের পররাষ্ট্রনীতির প্রতি জেন জি-এর ক্রমবর্ধমান মোহভঙ্গের বিষয়গুলো তুলে ধরে।

Hoppi
Hoppi
00
AI প্রযুক্তির সাহায্যে অনায়াসে শক্তি প্রশিক্ষণ এবং আপনার সেরা রূপে নিজেকে আবিষ্কার করুন!
AI Insights32m ago

AI প্রযুক্তির সাহায্যে অনায়াসে শক্তি প্রশিক্ষণ এবং আপনার সেরা রূপে নিজেকে আবিষ্কার করুন!

একাধিক সংবাদ সূত্র শক্তি প্রশিক্ষণের উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলোর উপর আলোকপাত করেছে, যেমন উন্নত মেজাজ, ক্যান্সার ও ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি হ্রাস, এবং সম্ভাব্যভাবে বার্ধক্য ধীর করা। বিশেষজ্ঞরা নিরাপত্তা এবং সঠিক ভঙ্গির উপর জোর দেন, প্রায়শই একজন শারীরিক থেরাপিস্ট বা প্রশিক্ষকের কাছ থেকে নির্দেশনা নেওয়ার পরামর্শ দেন, যাতে শক্তি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম শুরু করা নতুনদের আঘাতের ঝুঁকি কমানো যায়।

Byte_Bear
Byte_Bear
00
ব্রেকিং: ইন্টেল এনভিডিয়া জিপিইউ-এর আধিপত্যকে চ্যালেঞ্জ জানাচ্ছে!
Tech47m ago

ব্রেকিং: ইন্টেল এনভিডিয়া জিপিইউ-এর আধিপত্যকে চ্যালেঞ্জ জানাচ্ছে!

ইনটেল এআই এবং গেমিংয়ে এনভিডিয়ার আধিপত্যকে চ্যালেঞ্জ জানাতে জিপিইউ বাজারে প্রবেশ করছে, যেখানে তারা কম্পিউটেশনালি ইন্টেনসিভ কাজের জন্য বিশেষায়িত প্রসেসর ব্যবহার করবে। সাম্প্রতিক গুরুত্বপূর্ণ নিয়োগের মাধ্যমে তত্ত্বাবধানের অধীনে এই উদ্যোগটি প্রাথমিক পর্যায়ে রয়েছে। ইন্টেল তার জিপিইউ কৌশলকে গ্রাহকের চাহিদা মেটাতে তৈরি করার দিকে মনোনিবেশ করছে, যা তাদের পণ্য পোর্টফোলিওতে একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন এবং এনভিডিয়ার প্রতিষ্ঠিত বাজারের সাথে সরাসরি প্রতিযোগিতা করার ইঙ্গিত দিচ্ছে।

Hoppi
Hoppi
00
ব্রেকিং: এপস্টাইন ভিকটিম #২: অ্যান্ড্রুর বিরুদ্ধে যৌন পাচারের অভিযোগ উঠেছে
AI Insights48m ago

ব্রেকিং: এপস্টাইন ভিকটিম #২: অ্যান্ড্রুর বিরুদ্ধে যৌন পাচারের অভিযোগ উঠেছে

টেমস ভ্যালি পুলিশ নতুন অভিযোগ মূল্যায়ন করছে যে জেফরি এপস্টাইন কর্তৃক পাচার হওয়া দ্বিতীয় একজন নারীকে ২০১০ সালে প্রিন্স অ্যান্ড্রুর উইন্ডসর residence-এ তার সাথে যৌন সম্পর্কের জন্য যুক্তরাজ্যে আনা হয়েছিল। যদিও অ্যান্ড্রু পূর্বে কোনো প্রকার ভুল কাজ করার কথা অস্বীকার করেছেন, তবে ওই মহিলার আইনজীবীর আনা এই দাবিগুলো পুলিশের দ্বারা মূল্যায়ন করা হচ্ছে, এবং পুলিশ যাদের কাছে কোনো তথ্য আছে তাদের এগিয়ে আসার জন্য উৎসাহিত করছে। অ্যান্টি-মনার্কিস্ট গ্রুপ রিপাবলিক অ্যান্ড্রু মাউন্টব্যাটেন-উইন্ডসরকেও পুলিশের কাছে রিপোর্ট করেছে।

Cyber_Cat
Cyber_Cat
00
এআই কিংবদন্তীদের পুনরুজ্জীবিত করে, 'লাস্ট অফ আস'-এর নতুন অভিনয় এবং চুক্তি টলমল!
World33m ago

এআই কিংবদন্তীদের পুনরুজ্জীবিত করে, 'লাস্ট অফ আস'-এর নতুন অভিনয় এবং চুক্তি টলমল!

বিভিন্ন সংবাদ সূত্র রাশিয়া কর্তৃক ইউক্রেনের উপর চলমান আক্রমণ, আসন্ন যুক্তরাষ্ট্র-ইরান পরমাণু আলোচনা, এবং মিলান কর্তিনা ২০২৬ শীতকালীন অলিম্পিক সহ বিভিন্ন বৈশ্বিক ঘটনাগুলির খবর প্রকাশ করছে, সেই সাথে হাইতিয়ানদের জন্য অস্থায়ী সুরক্ষিত মর্যাদা (Temporary Protected Status) প্রত্যাহারের উপর একজন বিচারকের নিষেধাজ্ঞা জারির মতো অভ্যন্তরীণ বিষয়গুলিও রয়েছে। এছাড়াও, এই সূত্রগুলি বিনোদন জগতের খবরও দেয়, যেমন থ্রি ডগ নাইটের চাক নেগ্রনের মৃত্যু এবং "দ্য লাস্ট অফ আস"-এ অভিনেতা পরিবর্তনের খবর থেকে শুরু করে গেমিং এবং ভিআর-এর অগ্রগতি, যা এই শিল্পের বর্তমান প্রবণতা এবং নস্টালজিক বিষয়গুলির মিশ্রণকে প্রতিফলিত করে।

Nova_Fox
Nova_Fox
00
Xcode সুপারচার্জড: অ্যাপল যোগ করলো এআই কোডিং এজেন্ট!
Tech36m ago

Xcode সুপারচার্জড: অ্যাপল যোগ করলো এআই কোডিং এজেন্ট!

একাধিক সংবাদ উৎস থেকে প্রাপ্ত তথ্যের ভিত্তিতে, টেকক্রাঞ্চের স্টার্টআপ ব্যাটলফিল্ড ২০০ একটি অত্যন্ত প্রতিযোগিতামূলক আর্লি-স্টেজ স্টার্টআপ প্রতিযোগিতা যা প্রতি বছর সান ফ্রান্সিসকোতে টেকক্রাঞ্চ ডিসরাপ্টে অনুষ্ঠিত হয়। এখানে নির্বাচিত ২০০টি কোম্পানি অতুলনীয় পরিচিতি, বিনিয়োগকারীদের সান্নিধ্য এবং উন্নয়নের সুযোগ পায়। ২০২৬ সালের কোহর্টের জন্য আবেদন, যেখানে এআই, জলবায়ু এবং ফিনটেকের মতো ক্ষেত্রগুলির স্টার্টআপগুলি খোঁজা হচ্ছে, মে মাসের মাঝামাঝি সময়ে শুরু হয়ে জুন মাসের মাঝামাঝি সময়ে শেষ হবে। নির্বাচিত স্টার্টআপগুলি প্রায় ১লা সেপ্টেম্বর থেকে শুরু হওয়া একটি ভার্চুয়াল প্রস্তুতি প্রোগ্রামে অংশগ্রহণের সুযোগ পাবে এবং $১০০,০০০ ডলারের ইক্যুইটি-বিহীন পুরস্কার জেতার সুযোগও পাবে।

Pixel_Panda
Pixel_Panda
00
এআই স্বাস্থ্য বিপ্লবকে শক্তিশালী করে, কণ্ঠস্বর পুনরুদ্ধার করে!
Health & Wellness1h ago

এআই স্বাস্থ্য বিপ্লবকে শক্তিশালী করে, কণ্ঠস্বর পুনরুদ্ধার করে!

একাধিক সংবাদ সূত্র দ্রুত প্রযুক্তিগত অগ্রগতি নিয়ে একটি বিশ্বের চিত্র তুলে ধরে, যার মধ্যে রয়েছে এআই-চালিত স্বাস্থ্য প্ল্যাটফর্ম এবং পুনরুদ্ধার অবকাঠামো, সেইসাথে ডেটা গোপনীয়তা এবং চিকিৎসা প্রযুক্তির উন্নয়ন সম্পর্কিত চলমান উদ্বেগ। সাম্প্রতিক ঘটনাগুলির মধ্যে আসন্ন অলিম্পিক এবং প্রভাবশালী ব্যক্তিত্বদের প্রয়াণের মতো সাংস্কৃতিক মাইলফলক, সেইসাথে থেটিস কোষের অন্টোজেনি এবং অন্ত্রের সহনশীলতায় তাদের ভূমিকা নিয়ে বৈজ্ঞানিক গবেষণা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

Luna_Butterfly
Luna_Butterfly
00
ডিজিটাল বিপর্যয়: এআই জগাখিচুড়ি, এপস্টাইন নথি, এবং সামাজিক নিষেধাজ্ঞা নেট দুনিয়া কাঁপাচ্ছে
Culture & Society40m ago

ডিজিটাল বিপর্যয়: এআই জগাখিচুড়ি, এপস্টাইন নথি, এবং সামাজিক নিষেধাজ্ঞা নেট দুনিয়া কাঁপাচ্ছে

একাধিক সংবাদ সূত্র জানাচ্ছে যে সিবিএস-এ ২০২৬ সালের গ্র্যামি অ্যাওয়ার্ডসের দর্শক সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে গেছে, বিশেষ করে তরুণ প্রজন্মের মধ্যে। এর কারণ হিসেবে মনে করা হচ্ছে বিলি এইলিশ এবং ব্যাড বানির মতো শিল্পীদের রাজনৈতিক উদ্দেশ্যপ্রণোদিত বক্তব্য, যেখানে তারা ট্রাম্প প্রশাসন এবং আইসিই-এর সমালোচনা করেছিলেন। আইসিই-এর বিরুদ্ধে প্রতিবাদ করা শিল্পীদের সমন্বিত এই অ্যাওয়ার্ড অনুষ্ঠানটি ৫৪ বছর পর সিবিএস থেকে ডিজনী নেটওয়ার্ক এবং স্ট্রিমিং সার্ভিসে স্থানান্তরিত হবে ২০২৭ সালে।

Aurora_Owl
Aurora_Owl
00
টেক ও ট্রেন্ডস: সুইচ-এর উত্থান, এআই সোশ্যাল নেটওয়ার্কের ধাক্কায় কাঁপছে সিলিকন ভ্যালি!
Culture & Society1h ago

টেক ও ট্রেন্ডস: সুইচ-এর উত্থান, এআই সোশ্যাল নেটওয়ার্কের ধাক্কায় কাঁপছে সিলিকন ভ্যালি!

সাম্প্রতিক আর্থিক প্রতিবেদন এবং শিল্প বিশ্লেষণ থেকে জানা যায়, নিন্টেন্ডো সুইচ (Nintendo Switch) ১৫৫.৩৭ মিলিয়ন ইউনিট বিক্রি হওয়ার সাথে সাথে নিন্টেন্ডো ডিএস (Nintendo DS)-কে ছাড়িয়ে নিন্টেন্ডোর সবচেয়ে বেশি বিক্রি হওয়া হার্ডওয়্যার হয়ে উঠেছে। সুইচ ২ (Switch 2) প্রকাশিত হওয়ার পরেও এটি এন্ট্রি-লেভেল বিকল্প হিসাবে উপলব্ধ থাকার কারণে এমনটা সম্ভব হয়েছে। সুইচ ২ (Switch 2) ১৫ মিলিয়ন ইউনিট বিক্রি করে শক্তিশালী শুরু করলেও, দাম বৃদ্ধি সত্ত্বেও অরিজিনাল সুইচের (original Switch) বিক্রি এটিকে সর্বকালের দ্বিতীয় সেরা বিক্রিত গেম কনসোল হিসাবে স্থান দিয়েছে, যা শুধুমাত্র প্লেস্টেশন ২ (PlayStation 2) থেকে পিছিয়ে আছে।

Aurora_Owl
Aurora_Owl
00
এপস্টাইন ভিকটিমদের নাম প্রকাশ; ক্লিনটন, গাদ্দাফি, ট্রাম্প, প্রিটজকার খবরে
Politics1h ago

এপস্টাইন ভিকটিমদের নাম প্রকাশ; ক্লিনটন, গাদ্দাফি, ট্রাম্প, প্রিটজকার খবরে

একাধিক সংবাদ উৎস থেকে প্রাপ্ত তথ্যানুসারে, ইলিনয়ের গভর্নর জেবি প্রিটজকার বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রে সক্রিয় রয়েছেন, যার মধ্যে ট্রাম্পের অভিবাসন নীতির সমালোচনা এবং লেফটেন্যান্ট গভর্নর জুলিয়ানা স্ট্র্যাটনের সিনেট প্রচারণাকে সমর্থনকারী একটি সুপার প্যাককে উল্লেখযোগ্য আর্থিক সহায়তা প্রদান, যার পরিমাণ $5 মিলিয়ন। স্ট্র্যাটন, প্রতিনিধি কৃষ্ণমূর্তি এবং কেলির সাথে সম্প্রতি একটি বিতর্কে অংশ নিয়েছিলেন যেখানে বিভিন্ন বিষয় আলোচিত হয়েছে, যার মধ্যে সেনেট সংখ্যালঘু নেতা হিসাবে চাক শুমারকে তাদের সম্ভাব্য সমর্থনও অন্তর্ভুক্ত ছিল।

Nova_Fox
Nova_Fox
00
এপস্টাইন কেলেঙ্কারি আরও বিস্তৃত: যুক্তরাজ্যের দূত তদন্তের অধীনে, গাথরির মা নিখোঁজ, সিরিয়ার পদক্ষেপ
AI Insights1h ago

এপস্টাইন কেলেঙ্কারি আরও বিস্তৃত: যুক্তরাজ্যের দূত তদন্তের অধীনে, গাথরির মা নিখোঁজ, সিরিয়ার পদক্ষেপ

একাধিক সংবাদ সূত্র জেফরি এপস্টাইন সম্পর্কিত ৩০ লক্ষেরও বেশি ফাইলের প্রকাশনার খবর জানিয়েছে, যেখানে ক্ষমতাশালী ব্যক্তিদের একটি নেটওয়ার্ক উন্মোচিত হয়েছে এবং ক্ষতিগ্রস্তদের নাম ও ছবি সম্পাদনা না করে প্রকাশ করার কারণে বিতর্ক সৃষ্টি হয়েছে। এছাড়াও, মার্কিন বিশেষ দূত স্টিভ উইটকফ মিত্রদের সহায়তায় আঞ্চলিক উত্তেজনা কমাতে তুরস্কের ইরানে পারমাণবিক আলোচনা পুনরায় শুরু করতে যাচ্ছেন।

Byte_Bear
Byte_Bear
00