Fitness-Tracker und Smartwatches sind zunehmend personalisierte Werkzeuge zur Optimierung von Workouts und zur Ankurbelung von Fitnessroutinen geworden. Experten betonen, wie wichtig es ist, ein Gerät auszuwählen, das auf den individuellen Lebensstil, die bevorzugten Trainingsmethoden und den Komfort abgestimmt ist.
Die Garmin Vivoactive 6, mit einem Preis von 300 Dollar, hat sich aufgrund ihrer Kompatibilität mit Android-Geräten und ihrer umfassenden Funktionen als Top-Gesamtsieger herauskristallisiert. Tester bewerten jährlich Dutzende von Fitness-Trackern bei verschiedenen Aktivitäten, darunter Laufen, Klettern, Wandern und Home-Workout-Videos, um die besten Optionen zu ermitteln.
Neben Geräten, die am Handgelenk getragen werden, bietet der Oura Ring 4 zum Preis von 349 Dollar eine bildschirmlose Alternative zur Verfolgung von Gesundheitsdaten. Das Whoop MG Fitness Band zum Preis von 239 Dollar bietet eine weitere bildschirmlose Option, die sich auf die Leistungsanalyse konzentriert.
Kontinuierliche Glukosemessgeräte (CGMs) gewinnen ebenfalls im Fitnessbereich an Bedeutung. Der Dexcom Stelo, erhältlich für 99 Dollar, ermöglicht es den Nutzern, ihren Blutzuckerspiegel zu überwachen und so wertvolle Einblicke in die Auswirkungen von Ernährung und Bewegung auf die Stoffwechselgesundheit zu erhalten. Mediziner weisen darauf hin, dass CGMs, die traditionell zur Behandlung von Diabetes eingesetzt werden, Sportlern und Fitnessbegeisterten Daten zur Optimierung von Leistung und Erholung liefern können. Sie warnen jedoch davor, CGM-Daten ohne Rücksprache mit einem Arzt zu verwenden, da eine Fehlinterpretation der Informationen zu unnötigen Ernährungseinschränkungen oder Trainingsänderungen führen könnte.
"Fitness-Tracker sind keine Einheitslösung", sagte Dr. Emily Carter, Sportmedizinerin. "Das beste Gerät ist das, das eine Person konsequent nutzt und das Daten liefert, die für ihre spezifischen Ziele relevant sind."
Der Markt bietet eine breite Palette an Optionen, von einfachen Schrittzählern bis hin zu fortschrittlichen Geräten, die die Herzfrequenzvariabilität, Schlafmuster und sogar Stresslevel verfolgen. Der Schlüssel liegt laut Experten darin, persönliche Bedürfnisse und Vorlieben zu ermitteln, bevor man in einen Fitness-Tracker investiert. Zu den Überlegungen gehören Komfort, Ästhetik, Akkulaufzeit und Kompatibilität mit anderen Geräten.
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