Eine wachsende Zahl von Erwachsenen sucht professionelles Schlafcoaching, um Ängste zu bekämpfen und Schlafgewohnheiten zu verbessern, was einen Trend widerspiegelt, der zuvor hauptsächlich bei Neugeborenen und ihren Eltern zu beobachten war. Eine aktuelle Gallup-Umfrage ergab, dass 57 Prozent der Amerikaner glauben, sie würden sich mit mehr Schlaf besser fühlen, ein deutlicher Anstieg gegenüber 43 Prozent im Jahr 2013, was einen landesweiten Kampf um erholsame Nächte verdeutlicht. Nur etwa ein Viertel der Befragten gab an, die empfohlenen acht oder mehr Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen, ein Rückgang gegenüber 34 Prozent vor einem Jahrzehnt, was auf einen Leistungseinbruch hindeutet, der an ein Team erinnert, das Schwierigkeiten hat, seine Siegesserie aufrechtzuerhalten.

Schlafexperten engagieren sich nun verstärkt, um diese unterversorgte erwachsene Bevölkerungsgruppe anzusprechen und Einzelpersonen dabei zu helfen, ihre Tages- und Nachtroutinen für einen besseren Schlaf zu optimieren. Eine Schlafberaterin, die sich zuvor auf Kinder konzentriert hatte, erkannte die steigende Nachfrage und verlagerte ihren Fokus auf Erwachsene. Sie erklärte, dass es "absolut möglich ist, Tages- und Nachtgewohnheiten so zu verändern, dass sie den Schlaf optimieren", und bietet einen Plan für diejenigen, die ihre Schlafwerte verbessern möchten.

Die gestiegene Nachfrage nach Schlafcoaching spiegelt einen breiteren gesellschaftlichen Wandel wider, da Einzelpersonen mit persönlichen und politischen Sorgen zu kämpfen haben, die ihre Fähigkeit zur Entspannung beeinträchtigen. Wie ein Athlet, der trainieren muss, um seine Leistung zu verbessern, erfordert wahre Entspannung Disziplin und Training. Die Fähigkeit, sich von Telefonen zu entkoppeln und Ängste beiseite zu schieben, ist eine Fähigkeit, die mit Hilfe eines Schlafcoachs entwickelt werden kann.

Die aktuelle Situation bietet Schlafexperten die Möglichkeit, einen bedeutenden Einfluss auf das Wohlbefinden von Erwachsenen auszuüben. So wie ein Coach Athleten hilft, ihr volles Potenzial auszuschöpfen, können Schlafcoaches Einzelpersonen dabei unterstützen, ihren Traum vom ausgeruhten Aufwachen zu verwirklichen. Der nächste Schritt für viele ist, diese Experten aufzusuchen und mit der Umwandlung ihrer Schlafgewohnheiten zu beginnen, mit dem Ziel, eine nächtliche Leistung zu erzielen, die mit den Schlafgewohnheiten von Champions mithalten kann.