Immer mehr Erwachsene wenden sich an Schlafcoaches, um ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern, was einen Trend widerspiegelt, der zuvor hauptsächlich bei Neugeborenen und ihren Eltern zu beobachten war. Eine aktuelle Gallup-Umfrage ergab, dass 57 Prozent der Amerikaner glauben, dass sie sich mit mehr Schlaf besser fühlen würden, ein deutlicher Anstieg gegenüber 43 Prozent im Jahr 2013, was einen bedeutenden Wandel in der öffentlichen Wahrnehmung signalisiert, ähnlich wie ein Team plötzlich erkennt, dass es ein neues Trainingsprogramm benötigt, um wettbewerbsfähig zu bleiben.

Nur etwa ein Viertel der Befragten gab an, die empfohlenen acht oder mehr Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen, ein Rückgang gegenüber 34 Prozent vor einem Jahrzehnt, ein Leistungseinbruch, der dazu führen würde, dass Trainer Spieler reihenweise auf die Bank setzen. Dieser Rückgang der Schlafqualität hat Schlafexperten die Möglichkeit gegeben, einzugreifen und Erwachsenen zu helfen, ihr Ziel zu erreichen, ausgeruht aufzuwachen, ähnlich wie ein erfahrener Trainer ein angeschlagenes Team zurück zum Sieg führt.

Eine Schlafberaterin, die sich zuvor auf die Arbeit mit Kindern konzentriert hatte, erkannte den ungedeckten Bedarf in der erwachsenen Bevölkerung und passte ihre Praxis entsprechend an. Sie erklärte, dass es durchaus möglich sei, sowohl Tages- als auch Nachtgewohnheiten so zu verändern, dass ein guter Schlaf optimiert wird, eine bahnbrechende Strategie, die einem Team ähnelt, das sein gesamtes Playbook überarbeitet.

Die gestiegene Nachfrage nach Schlafcoaching spiegelt einen breiteren gesellschaftlichen Trend von erhöhter Angst und Stress wider, die wesentliche Faktoren für Schlafstörungen sind. Ähnlich wie ein Starspieler, der mit mentalen Blockaden zu kämpfen hat, stellen viele Erwachsene fest, dass das Weglegen ihrer Handys und das Beiseiteschieben persönlicher oder politischer Sorgen Disziplin und Training erfordert.

Die Beraterin merkte an, dass Erwachsene ihre Hilfe typischerweise aus einem von zwei Gründen suchen, ähnlich wie Sportler einen Trainer entweder zur Leistungssteigerung oder zur Verletzungsrehabilitation konsultieren würden. Die aktuelle Situation unterstreicht die Bedeutung des Schlafs als eine entscheidende Komponente des allgemeinen Wohlbefindens, ein grundlegender Aspekt, der im Streben nach Höchstleistungen oft übersehen wird, ähnlich wie das Vernachlässigen grundlegender Trainingsübungen zugunsten auffälliger Spielzüge.